很多跑步爱好者，都不仅喜欢和别人比，还喜欢和自己来个纵向比较。但是比较也是要讲求方式方法的，因为一切运动都是为了创造健康和可实现的目标，超出了一定的限度，可能就会适得其反了。
如果想和别人比较，要考虑以下问题：
一、遗传学。这在一定的程度上是很不公平的，因为平等的努力并不总是意味着平等的结果，这可能是令人沮丧的。你可能有比你的朋友花费更多的训练时间，但是他的成绩却比你好。好吧，接受你的成绩并且享受跑步的乐趣。
二、制定适合自己的跑步目标。有些跑者每周跑100公里都不会受伤，另外的一些人，可能跑个几公里也会受伤。这是我们身体的机能之间存在着差异，了解到自己的极限究竟是什么，并且保证你的训练量不要超过它。创建一个属于你的、可以实现的、可以反映你现在所处水准的目标。了解身体此刻的能力，并且在自己力所能及的范围之内进行训练。
三、不要失去信心。当你觉得你没有达到目标的时候，或者你经历了伤病，或者你与其他跑友比较而产生的挫折，就很容易有沮丧的经历。所以要保持积极的态度，不要失去信心，艰苦的日子一定会有，但好日子也会到来！请记住，跑步是一个旅程！
四、要稳中求进，而不是苛求完美。跑完美的里程数，追求完美的步伐，做完美的拉伸，吃完美的食物……可是，你是会失去控制的！实际上，每个人的一生都不会是时时刻刻都完美的，接受这一点，保持前进就好了。
总之，跑步匆忘初心，跑得越远，遇到未来更好的自己！
