一、学习分享
艳波老师培训主题：反思
——反思什么？
为什么要来践行班？
为什么还要留在践行班？
你的目标、方向在哪里？
简单的相信，立即去做。
——王阳明（中国“三不朽”圣人之一）
志不立，天下无可成之事，虽百工技艺，未有不本于志者。 今学者旷废隳惰［hui duo]，玩岁愒[kai]时，而百无所成，皆由于志未立耳。 故立志而圣，则圣矣；立志而贤，则贤矣。 志不立，如无舵之舟，无衔之马，飘荡奔逸，终日无所底乎？
艳波老师总结
当服务的人越多，效能就越大，自己的内在和成长提升越快。把自己的目标放大，突破自己，挑战自己！
二、一周好习惯
早起7∕7，早睡7∕7，走步5∕7，冥想7∕7，八段锦5∕7，群里打卡7∕7，英语4∕7，毛笔字4∕7，晨间日记6∕7（后补齐） （本周头晕，急诊未查出病因，影响了践行）
三、一周个人目标检视及反思
1、运用A4纸工作法，进行了一周的收集与排程，体会到大脑排空的感觉，但没有做到随时收集随时排程。
2、番茄钟的使用，提高了效率，专注度增强。
努力前行 及时反思 活在当下 心如止水
