- 【是什么契机让自己参加了这个活动？】
>1 我非常幸运参加了永澄老师的个人成长你只差一个习惯分享会，感触非常大，可以说对自己的冲击是颠覆性的，分享会结束就决定跟着老师持续成长。随后顺理成章地顺序参加分身术训练营、海比特训练营，跟着永澄老大一步步往前走，就像永澄老师说的：从简单开始，慢慢来，持续做。
- 【活动开始之前自己的期待是什么样的？】
>1 活动之前因为参加了分身术训练营，在分身术训练营中收获很大，觉得学成了一套武功，在日常生活中也有应用，但是最大问题是不能坚持，总觉得哪里有问题，但又说不上来，所以在参加海比特训练营前希望在习惯养成方面有所进步。
>2 还有一个很重要的原因就是把永澄老师当作偶像，他的课和训练营都想参加，我很看好你哦！！～
- 【五天的训练过程中自己的心态有什么变化？】
>1 一开始想一口吃成胖子，后来知道习惯养成有规律，遵循规律的同时要设置灵活弹性的计划表。
- 【五天中自己最大的收获是什么？】
>1 习惯养成法则
>1 看见完美的自己
>2 Less is More
>3 表里一致
>4 弹性比僵化更有价值
>5 带着能量去挑战未知
>2 理解了习惯的概念和本质
>3 理解了动机理论
>4 理解了奖励的重要性和危害
>5 明白了灵活弹性的重要性
>6 找到了目标，明确了元习惯和表层习惯，制定了灵活弹性的计划表。
- 【如果在训练营中您有所蜕变，那是一个什么样的故事？】
>1 蚕蛹化蝶！
- 【在本次训练营中，您展现的亮点有哪些？这样的亮点来自于自己的哪些特点？】
>1 最小可实现完成回顾：完成比完美重要的多。
>2 亮点来自于与渴望成长的内在动机。
- 【如果您愿意将训练营推荐给自己最好的朋友，您会对他说什么？】
>1 使用永澄老师教的话术和成长理论尝试分析他们的痛点，并把自己的例子将给他们听，相信同侪力量能够帮到他们。
- 【如果让您为下一期训练营的伙伴说些经验，您想对他们说什么？】
>1 清空大脑，准备接受高能的洗礼！实践实践实践！！！
- 【您有什么对训练营说的，导师和运营的伙伴等待您的真心话！】
>1 在老师和运营的引领下持续成长，成长永相随！大恩不言谢，唯有持续成长表我心。
- 【训练营期间输出的文章】
>1 海比特训练营第一天回顾
>2 海比特训练营第二天回顾
>3 海比特训练营第三天回顾
>4 海比特训练营第四天回顾
- 【发布五张图片展示您最终的训练成果！】
>1 习惯定制手册
