如何有效囤菜 收好这份囤菜指南

疫情反复,大家使出了“十八般武艺”抢菜囤菜,如何有效囤菜

1.蔬菜类

耐储性好的蔬菜:大白菜、土豆、洋葱、萝卜等,可用软纸简单包一下,放阴凉的地方储存。

耐储性稍弱的菜:豆角、黄瓜、番茄、西葫芦等,室内储存或冷藏。

叶类蔬菜:菠菜、香菜、油麦菜等,最好单独放保鲜盒中冰箱冷藏,避免被其他蔬菜挤压。买回来记得先把这类蔬菜搭配吃掉。

注意:较占空间的绿叶蔬菜可以先摘好、洗净、在沸水里焯煮三十秒左右断生,然后冷冻

还建议采购:干黄花菜、木耳、银耳、干香菇、腐竹、干海带等;冷冻蔬菜,如已经切好的胡萝卜、豌豆、玉米粒等,回来直接冷冻保存。

2.肉蛋奶类

生鲜肉类:切分冷冻,最好按每顿的量分装好再冷冻。

熟食肉类:冷藏或冷冻。一两天内吃的冷藏,其他分装冷冻。

蛋类:鸡蛋等要冷藏保存,室温下品质下降速度非常快。

奶类:一般纯奶、奶粉常温保存,鲜奶、酸奶、奶酪冷藏保存。

3.谷薯豆面类

米、面、谷物、杂豆室内储存。

土豆、红薯等薯类低温低湿储存。

黄豆、大豆等豆类室内储存,干燥通风。

坚果常温密封储存。

豆腐、豆皮等豆制品冷藏或冷冻,1-2天内的冷藏吃,其他冷冻。

包子、面条等成品面食冷冻或冷藏,包子馒头可以一半冷冻、一半冷藏,半成品鲜面条,分装冷冻。

注意:可用黄豆、绿豆、花生等做自制蔬菜。黄豆在水中浸泡一晚上,第二天沥水,然后放进有较大平底的容器,再加少量的水(水高度不要超过黄豆),放在光照不强的地方,每天换水,两天后,黄豆就能变身为黄豆芽了。发芽黄豆就变成了一种新鲜蔬菜。

4.水果类

耐放水果:苹果、橙子、桔子等,可略多买一点,室温下存放。

热带水果:香蕉、芒果等,放较凉爽的房间。

其他:葡萄、草莓、蓝莓等水果,冰箱冷藏,买回来两三天内尽快吃。





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