爆痘的原因很多，比如：角质代谢不正常、暴饮暴食刺激性食物，压力与熬夜造成内分泌与腺体不平衡也会冒痘。就算是作息正常或清洁习惯良好，也躲不掉经前黄体素增加衍生痘痘。也有很多人会用粉底或遮瑕膏掩饰红肿发炎的丑态，但是一旦痘痘无法呼吸，细菌就会更加猖狂。另外装修残留空气污染也会引起爆痘。
过度清洁和护肤护肤，肌肤也会长痘痘哦！
洗脸并非次数越多越好 过度清洁也会长痘。洗脸是清洁肌肤最基本的方法，洗脸能帮助肌肤洗去多余脏污与油脂。然而洗脸次数过多属于过度清洁，反而会导致肌肤油水分泌不均衡，就会出现出油、长青春痘的状况。另外，太过繁琐的洗脸洁面程序反而会破坏具有保护作用的角质层，让皮肤变得脆弱。从某种意义上来说也是一种“毁容”！
1 过度使用洁面产品
一些妹纸，为了保持面部的干爽，随身携带一瓶洗面奶，一天三到五次洗脸，比吃饭还勤快。艾佤专业老师告诉你，洗面奶一天最多只用两次，其他简单的用清水洗就能洗走面部的油脂。一天多次使用洗面奶或其他洁面产品，会破坏肌肤的角质膜，一旦破坏了这层皮肤天然的保护膜，只会令皮肤更直接接触空气中的脏东西。
2滥用磨砂洁面产品
许多妹纸会比较喜欢使用磨砂颗粒的洁面产品。的确，磨砂颗粒的洁面产品当时会让你感觉特别清爽，可是如果频繁使用会伤害到肌肤哦。原来，磨砂颗粒的作用就是清楚老废角质，但角质代谢是有一定时间的，一天用一次磨砂颗粒，角质膜都还没长出新的，又被你磨走了，艾佤专业老师告诉你，磨砂类洁面产品一周用最多3次就足够了，如此每天摩擦皮肤，反而可能擦伤甚至感染，皮肤逐渐变的粗糙。所以，千万不能滥用哦。
3用力过度
千万不要觉得你越大力的“伺候”你的脸，你的脸就会越清爽。洗脸力道不宜过大，用力洗脸不能让皮肤更干净，且会让皮肤受伤，若脸上有长痘痘的状况，更可能会因为力度过猛导致发炎。其实洗脸力道不宜过大，用力洗脸不能让皮肤更干净，且会让皮肤受伤，若脸上有长痘痘的状况，更可能会因为力度过猛导致发炎。
4只管正面
我们的脸不是平面的，而是立体的构造，在清洁时我们往往只注意五官等脸部中央，却很容易忽略额头、下颚、耳边耳后等部位，清洁与冲洗不如五官地区彻底，就很容易长痘。
5洗脸次数过多
对于那些有“洗脸强迫症”的亲们来说，每天洗脸5、6次算是家常便饭，若再加上洗面皂清洁，持续洗掉皮肤表面的油脂，很容易变得干涩产生皱纹。洗脸次数过多其实就是过度清洁最常见的一种。
什么是过度护肤，小心肌肤受不了！
过度护肤既包括护肤品用得过多（尤其是指大量使用不适合自己的产品），也包括护肤程序过于复杂、手法过重。
例如：
①涂太多层，隔离霜，再涂防晒霜，再涂BB霜等（其实隔离、BB霜、粉底液成分趋同）；
②每天都做面膜，而且面膜时间较长（经常做半小时或更久，甚至有人面膜过夜的）；
③频繁用喷雾补水，但是不使用保湿霜维持水分（每天喷很多次，并且不注意用保湿产品）；
④每周甚至隔两天就去角质；
⑤经常去美容院做去角质性质的护理；
⑥没有化妆情况下也使用卸妆油、卸妆乳，然后再用洁面乳这样的过度清洁等。
现在很多年轻女孩子会开始过早的使用护肤品，其中很多都是不懂正确的护肤知识，就开始胡乱的使用护肤品，错误的护肤，过度护肤，结果导致年轻轻轻却出现很多皮肤问题。
其实很多人的本意是想要更关心自己的肌肤，却没想要你的过度关心对于肌肤来说是一种负担！
小岳老师提醒大家，护肤产品、护肤方法是否属护肤过度还要考虑到皮肤本身的性质，是否过度的判断标准是皮肤是否可以耐受、有没有造成损伤和刺激。
油性、健康肌肤的肌肤耐受性高，但干性、敏感性肌肤耐受性低，耐受性肌肤即便做错了护肤，短时间内不会出现不良反应，而耐受性差的肌肤就会很容易出现不良反应，所以不要盲目的去学习别人又做了什么护理，没有一种护肤方法是适合全部人的，你总要学习怎么去安全的护理自己的肌肤。
不管什么样的肤质，长期过度护肤基本都会有不良后果。
祛痘注意事项：
1、正确的洗脸并且常为面部补水，补水有助于平衡油脂分泌
2、少吃辛辣刺激，油腻等不健康食物，多吃天然水果蔬菜
3、少化妆，不化浓妆，彻底卸妆
4、每天早睡早起，最好在11点前睡眠，有助于新陈代谢的加快
5、合理的运动，有助于排毒。我建议女性朋友可以做瑜伽，做冥想
6、夏天到了要注意防晒，紫外线可能诱发痘痘生长，令痘印加深
7、使用适当的祛痘护肤产品(天然无刺激)，以加快皮肤的排毒和疏通毛孔
很多的祛痘方法都说不要挤痘痘，很容易形成痘坑!但是“熟”了的痘痘在开花了，谁忍得住不去挤呢!更可况痘痘也有自爆的情况，关键是做好清理消毒!
湿敷
很多时候长痘痘，是因为皮肤不平衡造成的，所以平常的保湿工作是很重要的。
使用保湿水，在毛孔粗大的部分轻轻拍进保湿水，可防痘祛痘。
已经爆痘的部位可以使用化妆棉蘸取祛痘水局部湿敷。
早春战痘食疗攻略来啦！
各种季节更换，要更加注意饮食调理，清淡为主，多食蔬菜水果。每天吃个梨子排毒是不错的选择。
祛痘食物1：维生素B2
维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有绿叶蔬菜、蛋类、动物内脏、奶类等。
生菜
生菜富含维生素、微量元素，含水量大，多吃有助于皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定的辅助治疗作用。
祛痘食物2：维生素A
维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、牛奶等。
西兰花
西兰花不仅营养丰富、口感绝佳，还是着名的“抗癌战士”，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
祛痘食物3：维生素B6
主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。
胡萝卜
对于爱美的女性而言，胡萝卜也是美肤圣品之一，它可以刺激皮肤的新陈代谢，加快血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，脸色红润。同时可以抑制皮脂腺的活跃程度，帮助平衡皮脂分泌，控油抗痘的效果非常明显。你可以将胡萝卜汁、甜菜根汁和菠菜汁混合，早晨醒来喝一杯，让这款健康的饮品开启你一天的新陈代谢。
祛痘食物4：含锌的食物
这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。
牡蛎
李时珍在《本草纲目》中还说牡蛎“滑皮肤，牡蛎壳化痰软坚，清热除湿，止心脾气痛，痢下赤白浊，消疝积块。”食用牡蛎可防止皮肤干燥，促进皮肤新陈代谢，分解黑色素。它是难得的美容圣品。
祛痘食物5：清凉食物
这类食物主要是蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
蘑菇
大多数蘑菇中都富含胡萝卜素，在人体内可转变为维生素A，可调节表皮及角质层之新陈代谢，保护表皮、粘膜，使细菌不易侵害。对皮肤而言，维生素A能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。同时，它还可以帮助皮肤抗衰老，防止斑点出现。
我们平时的生活习惯会反应在我们的皮肤上身体上，只有合理饮食，注意睡眠，增强运动，适度护肤，做好防晒，才能远离敏感肌肤。而且必须要保持自己一个好心情哦！
