多亲近大自然
早上起来默念开始祈祷文进行清理，想早早起床，但是身体感觉很疲惫，就继续睡了。
以为清理了，就不会有丧丧的想法，这也是个需要清理的想法，每次都说着，这些负面想法只是个提醒，却还是会困在想法里一会儿，才能觉察到，然后开始清理。
在做眼部按摩时，有只苍蝇在旁边飞，突然感觉到负面想法就像这只苍蝇，只是很小很小的一部分，我的生活那么大，目光不能被这小小的“苍蝇”限制住！
一整天，有时间就重复今野七步按摩法、眼部健康按摩操。练习塑料瓶呼吸法50次、原地弹跳300次、小孔看物120秒。
感觉冥想法不太熟悉，又拿书开始学习。
今天第二天，虽然清晰度没有明显地变好，但是看近处时，眼睛的调节能力、聚焦能力更灵活了。
晚上光线暗，看不太清楚，就把眼镜戴上了，竟然发现有点晕，这可是一直熟悉的眼镜呀。
很相信身体的自愈能力，很相信眼睛在越来越健康，越来越清晰。
谢谢你，我爱你～
想保护眼睛，一起实践啦。不管戴不戴眼镜，我们都在用眼，做些保护眼睛的动作，眼睛会更舒服。
