“花有重开日，人无再少年”。
衰老，是人类不可逆转的生理现象。
即便你再不愿去面对这个问题，它还是会如期而至。
而一旦你不重视它，那么，衰老很可能还会提前早早的找上门来。
尤其是对于女性而言，一旦进入衰老期，就意味着青春不再，风光已去。
女人，这5个“丑态”，陆续出现，说明你老了，一个不占，还很年轻
1、色斑增多
光滑白皙的皮肤，是每个人女人追求的。
一旦发现自己皮肤上的色斑开始增多，说明身体已经开始衰老了。
当身体开始衰老，会导致垃圾毒素无法及时排出，进而会导致黑色素沉淀。
2、发际线变高
这是非常明显的一个衰老信号，想藏都藏不住。
平时洗发、梳头发掉几根头发是正常的现象，但如果掉发很多，造成发际线后移，不仅看起来没有精气神儿，还非常的显老。
这是身体衰老导致毛囊功能下降，合成黑色素的材料无法满足需求，头发开始脱落，看起来就衰老了许多。
3、臀部变大
女人的臀部变大，出现下垂的现象，说明已不再年轻了。
因为一旦人体开始衰老，会导致体内的胶原蛋白慢慢不足，从而导致皮肤松弛，而臀部开始下垂，就是比较明显的衰老标志。
4、鼻子变塌
当身体衰老，体内的钙、胶原蛋白流失，会导致鼻子上的软骨组织不断的退化，使人的鼻子看起来就会塌而扁，而且鼻孔也会变大。
5、皱纹越来越多
女人出现皱纹，鱼尾纹、抬头纹等，那不用多说，一定是开始老了。
在身体衰老的过程中，皮肤的状态也会变差，此时皮肤细胞缺水严重，就容易有较多的皱纹出现。
少做5件事，让衰老来得慢一点
1、少熬夜
一定要记住，熬夜后，是无法补回来的。
研究发现，一周中超过两次熬夜，就会对人体的睡眠系统造成影响。
一旦睡眠不足，皱纹也会更加明显，皮肤也会变得粗糙，看上去更显老态。
人本身的作息有它的规律，也形成了稳定的生物钟，即使是第二天补觉，对身体造成的伤害也是无法逆转的。因此，一定要少熬夜！
2、不节食
很多女性，为了保持身材，会选择节食减肥。
但是，你知道吗？节食不仅损害健康，也会加速衰老。
节食会导致人体摄入的营养不足，久而久之，还会导致气血不足。
一旦女性气血不足，则十分容易出现皮肤松弛，面无光泽，精神颓废等。
因此，女人不想老得太早，一定不可以节食，要重视饮食营养，荤素搭配。
3、少摄入糖
含糖好的甜食，可以使人的心情变好，深受女性的喜爱。
但是，糖摄入的过多，不仅损害机体健康，也会加速衰老的到来。
有研究发现，适量吃甜食的人比喜欢大量吃甜食的人至少会年轻5岁。
因此，女人一定要管住嘴，避免摄入太多的糖分哦。
4、少化浓妆
现在女性的化妆技术，可以说是很赞的。
但是要注意，一定要少化浓妆，以免加速皮肤衰老。
长期化浓妆，会损害皮肤健康，导致肌肤加速老化，出现衰老之症。
此外，卸妆不彻底，也会导致毛孔堵塞，影响皮肤正常的呼吸排毒，引起毛孔粗大，没弹性，导致皮肤衰老。
5、少接触烟
女人，一定要少接触香烟与厨房油烟。
经常吸烟的人，皮肤出现皱纹要比不吸烟的提前10年。
并且，长期吸烟的人，脸色灰暗不佳，看上去更显老态。
而厨房油烟，也是加速皮肤老化的一个因素，要注意远离。
6种食物，女人敞开吃，越吃越年轻！
女人，在饮食上，多注意些，补充好的营养，可以让机体老得更慢一点哦。
1、黑花楸
黑花楸含有比蓝莓更多的花青素，而花青素的抗氧化能力是维生素E的50倍，维生素C的20倍，是女人抗衰老的好帮手。
黑花楸可以直接嚼食，也可以将其制成黑花楸茶，泡水饮用，帮助维持曼妙好身材。
2、樱桃
水果中，女性可以多吃点樱桃。
樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
3、长白山玫瑰花
女人如花，平时做用花茶泡水，是不错的选择。
长白山玫瑰花，是一种野生的高山小玫瑰，可以很好地抗氧化、清除自由基。同时，长白山玫瑰花是擅长疏肝理气、活血化瘀的，许多皮肤色斑暗沉都是因为气血不畅导致的，用化妆品无效，喝长白山玫瑰花却很管用。
4、紫苏食用油
食用油上，女性可以选择紫苏食用油，是目前已知含α-亚麻酸最多的植物油，而α-亚麻酸是人体缺乏的Omega-3多不饱和脂肪酸，能有效地把细胞内的废物排除，使真皮层分泌出更强力的胶原和弹性纤维，帮助消除皱纹和细纹，并挺实渐呈松弛的皮肤，还能能使皮肤均衡保湿。
5、红枣
女性多吃红枣，或者用红枣煲汤喝，都是不错的选择。
红枣可帮助补气血，而且含有丰富的维生素c，经常吃红枣能够补血养血，可以让脸色变得更加红润好看。
此外，红枣含有的黄酮类营养物质能够帮助排便，可以达到润肠通便和排毒养颜之效，让女人由内而外的美丽健康。
最后，女人闲来无事，多搓额头
人体的额头，是比较容易长皱纹的地方。
经常搓一搓额头，有助于对抗皱纹的出现哦，还可以清醒大脑，提高工作效率。可以用手经常地左右轮流上下揉额头50下。
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