培养环境场，让新行为变成新习惯
改变还有一个原则，就是:培养环境场。
场，就是我们心中关于空间功能的假设。
比如，瑜伽场域，它就是一个适合安静的地方，图书馆、自习室就是一个适合学习的地方。
这样的场域你就容易安静下来，因为别人都在安静。
而卡拉OK音乐厅，就是一个娱乐的地方。
你就会安静下来。
“场”这个概念其实某种程度上也是我们的心理习惯，是说我们总是在一个地方做同样一件事的时候，慢慢的你就培育了一个场，所以在这儿你就会想说我应该静下心来做这件事。
其实每一个人都有自己熟悉的场，需要你去培养，所以平常我就算我在书房里写作，也静不下心来，我觉得最主要的原因就是书房里也有网。书房里也有网络。还有手机，所以你看这个就破了你的场了，最好就我自己的经验，我自己也是不行的，我只要有网络有手机，我基本上哪怕在办公室我一个人都不行，把手机关掉，或是锁起，集中精力去做一件事情，把自己的后路给断掉，就不要有手机来破了你的场，这个很重要。
有时候，我们到了学校，会觉得很累，也许有时候就会觉得是我要面对这么多的学生，面对办公室，面对校长的要求，而有时候就会觉得累，在这也是一个场，可是你也要知道，这个场是可以改变的，所以其实对你来说就先要去想说什么让我累，是我要去面对什么问题，哪些问题是我需要调整的。
所以如果你知道哪一些问题需要调整，你就努力去调整它，你才能让学校也慢慢变成一个你喜欢的场。同时因为学校是一个很大的概念，你可以在一个大的不舒服的地方保留一个小角落，也许这是你的办公室，也许是图书馆的某一角，也许是操场的某一角！当你需要放松的时候，你到那一个地方，哪怕很小的地方可以放松一下，这个也会变成你的场。
培养自己的场域，让自己的行为改变，朝着更好的方向发展。
