今天0202舱芷语分享了学习习惯养成的方法,我感触比较深的有三件事:
1.做好时间计划,固定时间作固定的事情,这样容易形成惯性;2.记录半小时左右时间区间内走神的次数,及时提醒自己要专注;3.枯燥的过程制造小气氛,比如和自己调侃两句,使思维保持活跃。
第一周基本上都是12点前后打卡,第二天早上又要6点起床,感觉很疲劳,这周我要养成晚上11点前休息,早上5:30起来的习惯,每天晨读半小时。
今天0202舱芷语分享了学习习惯养成的方法,我感触比较深的有三件事:
1.做好时间计划,固定时间作固定的事情,这样容易形成惯性;2.记录半小时左右时间区间内走神的次数,及时提醒自己要专注;3.枯燥的过程制造小气氛,比如和自己调侃两句,使思维保持活跃。
第一周基本上都是12点前后打卡,第二天早上又要6点起床,感觉很疲劳,这周我要养成晚上11点前休息,早上5:30起来的习惯,每天晨读半小时。