人生關鍵詞:健康/工作/學習提升/社交/理財/硬本領（瑜伽）
健康:
飲食:紅糖雞蛋+零食+水果+米粉+冷飯+醃菜+烤豬肉
身體狀況:喝水量少，肚子餓時間太長，流汗較多，吃肉過多。
睡眠:趕在12點之前，帶上耳機，躺在床上，迷迷糊糊進入睡夢當中，早上沒被踩門的小朋友，吵醒，一覺睡到7點多，這麼多年來第一次睡的如此安穩。
練習:瑜伽呼吸控制法1.5h
在家練習最專注的一次，感受每一個動作給身體帶來的變化，沒有被思緒帶走太長時間。質量60%
今天三大事件:
1給全家拍照（技術有待提高）
2和妹妹們一起爬山（三個高中生）
3和全村的小伙子，去烤豬肉（積極參與）
1全家人拍照:
內心是喜悅的，這是我喜歡的事，抓住鏡頭，留下瞬間，是一件很享受的事！
哥哥:你的的那個照片像正規照一樣，只有頭像沒有景，能不能好好拍”
情緒受到打壓，還好沒有起爭執，而是讓他們自己去拍，看看效果，
收穫:多拍多練習，把每年一次的全家照拍的越來越好，成為我每年春節必做的一件事，讓大家都喜歡，為我打一個“拍照小能手”的標籤。
2:爬山
極其開心，這是我今年春節回家的目標之一，爬山的人和預想的一樣（約了在讀高中的兩個妹妹，和一個性格互補的啊璇）
過程的喜悅，開心，消除了這幾天回家后的壓抑，我們聊喜歡讀的書，人活著最重要的兩天，一起在水庫邊扔願望，許下承諾（明年還要再來一次）專注而有儀式感。
在過小從林的時候，我們不講話，都在和內在的那個自己對話，我（尋找出口，迎著光亮的地方往前走，給她們足夠的安全感）路不長，過程確漫長。意外的小收穫。
回來的途中我們探討了西遊記四人的人物性格對比，了解了《樂嘉色彩性格學》
我的內心是喜悅的，這次爬山我們探討了人生，夢想，自我，不八卦，沒有負能量，還給她們拍了笑容很燦爛的照片。
3:烤豬肉
不喜歡他們的娛樂方式:打牌喝酒。
剛開始的不自在，融不進氛圍中，總想找點什麼事來轉移注意力，
編輯早晨的全家照，又通過拍照找到存在感，一起收垃圾，拍集體照，內心（我不是個體的，我們是一個整體，參與到大家的互動當中）
一起做大車回家的途中超級開心，一起吼一起唱，存在感越來越強，即使歌詞記不住，吼的不是最響亮，但是和大家是一個整體的狀態很舒服，感受到真正的喜悅。
這一次的突破是意外的收穫，身邊的伙伴雖然是一個村的，但是彼此交流的時間很少，也難免會有一些隔閡。
總結:融入集體，活在當下！
