有一个业内女子说过:这一辈子有两项终身事业,一是早教,一是减肥。深以为然~~~
怀老大以前我瘦的一阵风都能吹倒,吃啥都不胖。生完老大彻底崩溃,净增20斤。于是开始控制体重,每周一次“清肠”,有一天基本是不吃的,然后每天早起跑步,那段日子,神清气爽。
后来老大上小学,来不及起早跑步,这一锻炼的习惯便终止了,再加上女儿胃口不太好,百般美食伺候,但又不能让她一个人吃得无味,于是陪吃……结果你懂的,虽然期间也针灸减肥,但是两次以后内分泌失调;减肥咖啡喝了反而便秘,增加了几斤;也有节食,但是一旦不坚持,刷刷反弹……
等到生完老二,已经绝望了,这身材,自觉无脸见人。
第一年,胃部推拿加上节食,瘦了8斤左右,然后逐步反弹。
第二年,了解到我这种类型可以归结到蛋白质缺乏,于是营养餐减肥,一个月下来,营养餐吃到想吐,水喝到嘴里发淡,便秘没有解决,体重降了10斤,但是同样一年以后又恢复到原水平。
第三年,听销售内衣的家长(医药出生)观我的体型判断,属于寒湿之气引起的身体中段肥胖,很有道理,表征完全符合。
昨天和朋友一起吃饭时,他谈到自己减肥方式是艾灸拔罐刮痧,然后控制饮食:早餐鸡蛋牛奶或者豆浆,中午肉吃到饱,晚餐就是西红柿或者黄瓜苹果。细思量和我了解的理念差不多,拔罐刮痧是泄的体内的寒湿之气,然后艾灸补气;而餐则是补的蛋白质……从这个意义上来说适合我的情况,再加上运动(每天早晚各40分钟走路上班),加上大量喝水,应该可以尝试一下!
三月不减肥,四月徒伤悲;四月不减肥,五月徒伤悲……有了合适的方式,便可以实施啦!不期待瘦如闪电,也希望身轻如燕……