1月23日-1月27日，暖冬里，不经意和一群亲爱的小伙伴在梧桐山共同体验了刘毅君老师带领的5天的天使呼吸学习盛宴。如今回想这五天发生的一切，仍然感觉到不可思议。

那几日，临近春节假期，梧桐山格外安静，空气格外透亮，阳光格外明媚，场地也格外棒，这一切似乎是老天爷专门为我们准备的。

2015年就开始跟随祖亦老师的次第班习练传统瑜伽，从关节运动到体式有了层次渐进的学习。因为瑜伽，我知道呼吸的奥秘，是生命能量所在；而因为瑜伽，我也知道呼吸不是简单的事，大部分人的呼吸都是有调整的空间。我更知道自己的呼吸有很多困扰，但是一直找不到调整的法门。所以，谈到呼吸练习，我起初是很有些头疼不知所措的。

第一天开始结对的呼吸练习时，我就一直别扭着，因为在瑜伽中已经习惯了鼻呼吸，现在要切换为口呼吸，身体有一些对抗。我大概问了不下3遍毅君老师，是一定要用口呼吸吗？回答是：Yes，Yes，Yes！慢慢我终于懂得了，因为只有这样，才能获得足够的呼吸量，才能准备好去经历一场圆满的穿越生命历程的呼吸之旅。

我真的没想到第一天第一场呼吸练习就爆发了那么多的体验，不只是我，还有我的搭档，还有其他的伙伴。说真，我有点惊呆了。毅君老师也惊呆了，感觉第一天的课已经走到了第五天的效果。在第一天穿越呼吸的旅程中，我的是否允许自己快乐和轻松的点被按到了，情绪一下子如山洪爆发。原来，性情温和乐观坚毅的我，内在竟有这么多的想要轻松喜悦的需要没有被我自己看见，泪如泉涌。。。谢谢我的呼吸教练倪鸣，她温暖而专业的陪伴和引领，让我第一次如此畅快地释放自己，感觉到了从未有过的喜悦和轻松。而在最后的喜悦整合中，我和我的灵相遇了，这种感觉真的太奇妙太美好了！

身心灵的统合，是每个人人性的至高追求，以往更多停留在认知层面，心灵层面有模糊的感受，但是没有过这么高清的画面。这往往只可意会不可言传，因为没有体验过是无法想象的。无独有偶，今天刚好有机会看天使呼吸的文字介绍，原来天使呼吸就是包括了身体、思维和灵性三个层面，通常一次呼吸练习就完全有可能去到三个层面。所以，我是先身体经历了，然后再回头发现原来直接体验了这个论述。

在接下来的每一天，我们继续一天至少一个呼吸之旅。每天都感觉，哇，怎么还有新的深度疗愈发生！原来我以为情绪释放够了，没想到每一次的呼吸练习，都让我碰触新的议题，每个小伙伴都基本是这样的情况。天啊，原来身体里藏着那么多那么多未被察觉的情绪点。

到了第三天，我碰触到了被自己藏了很深的议题。感恩我的呼吸教练晓磊老师，他身上有着很稳很温暖很强大的抱持和喜悦的能量，让我非常自然地打开了这个议题，我可以去充分释放和面对，我也开始体验到更丰富饱满真实的喜悦，那于我还有点陌生。而为晓磊老师作呼吸教练的过程，也让我有非常多的学习，因为修养很高感受力极强的他有非常精微和高能的体验，他慷慨分享，让我也可以体验着他所经历的美妙感受，让我可以和他一样像孩子般单纯和快乐。

也许是我的这个议题太深了，太难了，这次呼吸练习是一个开始。接下来的一天，我继续在我的历程中，时而悲伤，时而绝望，内在从未停止过工作。第四天上午，带着这个议题进入了每日晨间毅君老师的丰盛计划冥想。在冥想中，突然电光火石我看到了新的希望，也感受到了新的能量，有了新的决定。当我分享我的体会时，毅君老师接着给了我一份惊喜大礼，他为我在现场做了个案。个案中，让我更深刻看到真相和方向。感恩毅君老师！

从那一刻开始，我的新的呼吸练习越来越轻松，越来越随时随地可开心，越来越自在。接下来的呼吸练习，还会有情绪涌出，但更多是感动。我在最后的新的呼吸练习中再次看到自己，体会到自己的使命，这让我内在不仅喜悦，而且饱满和充满力量，非常惊喜。

到了第五天，14位小伙伴在呼吸练习中都完成了各自的生命历程。不约而同，喜悦自在的能量充盈着整个空间，就如窗外始终如一慷慨洒落一地的阳光。

没有预期过要发生什么，却每天都在穿越生命的不同历程。而且每个人的经历都不同，特别有趣。有人大悲，悲伤和痛苦倾泻而出；有人顽皮笑场，有人大笑后又大哭，大哭后又破涕为笑，有两次我在整合时都忍不住被现场伙伴们的众生相给逗乐了。。

于我而言，每天都走着不同的历程，从委屈、难过、迷茫到慈悲到轻松自在，在最后一天圆满完成了一个大议题的整合。我对自己有了很多新的看见。

这个过程太奇妙。每个人都值得去体验，才会知道我们身体里藏着那么多我们不知道的秘密，它一直等着我们去看见！

回家后，我发现特别能和孩子玩在一起了，因为我也开始能享受像孩子一样的轻松和愉快。我看到一天里有好多次我们俩都放声大笑，我有更多的时候可以成为她合格的玩伴。而特别有意思的是，这样的频道我的先生也瞬间可以跟上。我们仨的关系突然之间变得简单、轻松、自在。发生了什么带来这样的变化，我还在琢磨。能量场这个东西，真的太奥妙无穷了。

今天我第一次回头认真学习了课程教材，有一种南柯一梦的感觉。因为教材里记录的基本上就是我所经历和体验的。而在开始，我觉得这是不会发生在我的身上。

这五天，我们通过呼吸，不只和身体工作，不只思维在延展，更是不断碰触到灵性。关于灵性，对于大多数人而言，可能都是虚无缥缈无法触摸的东西，但是灵性存在于所有的生命迹象中。萨提亚女士在《新家庭如何塑造人》一书中的第22章，专门谈到了她对灵性的看法。在这里特别摘录出来，分享给你们，想要有更详细了解的大家可以去查阅这本书第22章。

“有些人可能将灵性看成是幼稚的或者是与生活无关的，但是我相信它是我们与宇宙的联系，是我们存在的基础，而且也是我们治疗关系的基础。”

“我做的工作是与他们的精神发生联系，在治疗的过程中爱他们。对我来说问题不是他们是否有灵性的部分，而是我怎样才能触及他们的灵性。我接触的方法就是自己一致性的交流方式并以此作为来访者的榜样。“

”我认为任何改变的第一步都是和精神接触，然后我们一起清出一条道路，释放出能量，走向健康。这就是灵性在行动。”

而这五天的呼吸练习，我们就是在通过天使呼吸唤醒身体，通过身体启动工作，清理和整合潜意识（清出一条灵性光芒可穿越的道路），让我们可以碰触到灵性（即精神），了解我是谁，回归生命喜悦的本源。

这5天发生的一切是丰盛的生命礼遇！每天的冥想和音乐都是饕餮大餐，还有让我们永生难忘的生命游戏！感恩毅君老师的智慧引领和慷慨分享，感恩小伙伴们的生命陪伴！也欣赏和赞叹我们自己，我们如此幸运，亦如此坚定穿越生命的不同历程！