每当朋友想让我简单谈谈静心是什么，我都无法一言以蔽之，因为静心带给我的体验太多。既然无法简简单单，就只能详说了。不过静心需要体验，如果没有切身感受，就像是对着一个没见过虫洞的人说天书。
奥修发明了120种的静心方式。静心、正念和一些佛教的修行法门如观呼吸等本质上是一致的。正念更是本身就来自于佛教，只是现代人的生活节奏和古时的人已经有了天壤之别，所以很多时候想通过打坐、正念立即转入静心状态是非常困难的。现代人生活节奏快，为了让我们的大脑从高速狂奔转入完全宁静，需要通过一些律动、呼吸等去释放掉一些附着物，才能到达静心状态。所以奥修静心大多会设计多个阶段，从起初的律动、呼吸到最后观照，层层递进。
静心能带给我们什么？
1. 宣泄情绪
这是静心给人最直观的感受。你会在静心中体验到情绪风暴以及宣泄后的轻松畅快。有段时间，工作带给我很大焦虑和痛苦。每天早晨，睁开眼睛的那一刻，想到要去上班，整个人都不好了，凄凄哀哀。后来在上班前我会做一次动态静心，居然就可以开开心心，笑着去上班了。情绪对我们的影响是如此之大，面对的环境没有变，面对的人没有变，面对的工作没有变，我变了，一切就不同了。
2. 更聪明
起初，就像所有渴望深入了解自己所在做的事的人一样，我希望通过阅读去了解静心是什么，能带来怎样的改变。可是，我看不懂奥修说的。这种感觉就像学了多年英语，看英语文章时，几乎每个单词都认识，却不知道文章在说什么。
静心3个月后，当我再次翻起奥修的书，突然就理解了。不是我变聪明了，而是持续的静心让我体验到了奥修所表达的。静心不是知识，你可以通过静心去靠近奥修，但是阅读不能。半年后，在喜马拉雅上录制奥修的书籍，读着读着，伴随着眼泪，是内心无法言明的感动。
同样的情形也曾发生在我第一次阅读南怀瑾先生的《金刚经说什么》。为了自尊心，这本书我硬读了一半，但感觉实在太艰涩难懂，还是闲置了。之后两年现实生活的崩塌又重建，让再次拿起这本书的我感受到没有读懂的，生活教会了我。
修行这条路，没有体验就没有了悟。为学日益、为道日损。真正能让你贴近道的修行法门，都需要去经历去体验。
3. 神秘体验
静心多多少少会有神秘体验，包括但不限于看见光，画面等等。但是神秘体验不是追求的目标，本不想赘述。但也确实由于这些体验，让我对静心和走这条少有人走的路，去探索生命的真相升起了非常大的信心。
第一次，在禅修经行中，“我”突然到了空中，而所谓的“我”其实没有“我”这个概念，她更像是一团没有实体的能量，能量形态的“我”看着正在经行中“我”的身体。只有一个对于身体的判定“这是一个木头，死木头。”从此我便知道了，所谓的“我”并不是一具身体，没有了这具身体，“我”还是存在。
第二次是在动态静心中，到了情绪宣泄阶段，能量形态的“我”也是突然到了空中，看着正在地上大哭的“我”。什么是“我”，真正的“我”也许就只是那个能量形态的意识。
4. 更有觉知
觉知是什么？觉知是看到当下正在发生的。
有次我因为和人发生了冲突，突然非常生气，当那个情绪来临时，突然“意识”看着这个异常愤怒的我，同时居然还有一个非常平静的我。“意识”快速地选择了平静，一瞬间所有的怒气都没有了，就是如此不可思议。当“意识”回到身体，再去感受，尝试努力生气都无法成功，只有平静和轻松。我们都有一些自己内在打架的经验，你没有办法完全平静，也无法全然愤怒。可是那个当下，是全然的平静。依从自己心的决定，内在不再有冲突，是自由。
静心的好处真的还有很多很多，你会越来越容易认出你心的的声音，直觉力越来越强，等等等等。唯一要做的就是持续的静心。
通常我会和一些朋友说，如果你不想花钱去上课，自己好好坚持静心，也可以蜕变，并不一定需要老师。静心是最经济实惠的修行。老师和团体只是在你松懈时推你一把，同时当我们在一起，分享感受和体悟，1+1一定大于2。所以静心吧，人生就是一场体验的盛宴。除此以外，什么也带不走。
