一个人遇事的第一反应里藏着自己成长过程中所积累的学识、见识、品格和修养。而这个反应也决定了自己的生活品质。
有知识没有文化，懂的很多却过不好自己的每一天，是多少人的现实写照啊！
距离中考还有35天的时间，看着懒懒散散、不紧不慢、中午还能一觉睡一个多小时，每天还有应付成分的儿子，我几乎快崩溃了！所有的道理都明白，这个时候不能给他压力，要多鼓励、多表扬、不能说“考不上”一类的话，做好后勤保障，保障孩子有个好心情、好状态，但看到儿子状态没有明显改变、成绩没有明显提高，还挣扎在边缘地带时，鼓励从何而来？想鼓励可得有内容啊！为了尽量避免自己的急躁脾气，我拼命的把自己的时间安排满，让自己尽量充实一些，只做好生活保障和陪伴，但心里明镜一般的清晰，现实战争般的残酷竞争，和孩子不急不躁，懒懒散散的状态形成了明显的对比，如何让自己视而不见，心平气和哪？真的好煎熬！
午休担心儿子睡过头，总是似睡非睡；本以为他会起来复习半小时，却在期待中熬到该上学了还得去叫，那种着急，那种气愤让自己终于在送他上学的路上爆发了，毫不留情的挖苦他，数落他……，只奢望这样的刺激能让他奋起、觉醒！
看着他走进学校，脑海中那些身边发生的离家出走和抑郁离开的画面充斥着自己的脑海，自己陷入了更深的痛苦之中！儿子，我欠你的吗？为何你在人生的关键时刻还会如此敷衍，你在拿你的人生来玩笑啊！于是情不自禁的向他老师诉说着这一切，希望老师继续帮帮他！
一个人的生活品质由觉察力决定的。而觉察力就是看能否在事发那一瞬间，先管理好自己的情绪，再做出反应。能否迅速做出适当的反应，决定自己会过怎样的一生，即使未必能思虑周全，但至少不会让自己的一生败在事发后的那几分钟里。
多么简单的道理，多么实用的方法，这么多年来为何就不能很好的做到哪？
吵架、发怒本身不会让生活变好或者变坏，真正影响一个人生活品质的是吵架的方式和目的。生活里，大部分人在吵架的时候，不是想解决问题，表达观点，只不过是在发泄情绪而已。
有两种人生活品质都不高，第一种是遇事就怒，第二种是遇事就急。无论哪一种，我认为都适合我！读着别人的文章，看着文章的典型实例，对照着自己的行为，自己真的好可悲、好可怜！在别人的眼里，爱人优秀、脾气随和、孩子人品好，独立能力强，从不惹事，我的生活是多么的安逸和幸福，有什么理由过不好每一天啊！事实却因为自己的坏脾气和对孩子学习的过度重视而让自己身心不安！
自己制定过无数的改变策略，虽有好转但偶尔还是会爆发！给人当亲妈，好难！好累！好无奈！
人们经常说，生活从来不在某个地方，它只存在于当下时刻。而生活品质，无非就是自己对每一刻所发生的事做出的反应。有时候，自己改变不了结局，但至少可以让过程没那么痛苦。
是啊，有些事我们可能改变不了结局，唯一能做的就是给自己一些心理急救，让自己和家人在过程中少一些痛苦。
努力觉察自己能否在事发那一瞬间，先管理好自己的情绪，再做出反应。能否迅速做出适当的反应，决定自己想过怎样的一生，即使未必能思虑周全，但至少不会让自己的一生败在事发后的那几分钟里。
非常感谢伙伴分享的这篇文章，给了我及时的心理救急！一起学习、成长的日子里总是伴随着无穷的力量和爱心！
