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159抄写+冥想
恒心者
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159抄写+冥想
早上抄写了30分钟,2/30;
冥想20分钟,无音乐,以前有空闲的时间就习惯性的看手机,现在尽量减少使用手机的时间和频次,20/30;小目标很快实现,关键是慢慢养成一种好的习惯。
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