人体器官中的脏腑，是内脏的总称，可分为脏、腑和齐恒之腑三类。其中脏，包括心、肝、脾、肺、肾五个器官，它们的共同功能是贮藏精气。精气就是充养脏腑、维持生命活动不可或缺的营养物质。爱美的女生，让我们一起来了解一下人体五脏与美容的关系：
1、心
心主血脉，“其华在面”，心脏功能正常，则血脉充盈，循环通畅，面色红润光泽。
心血不足，则面色干涩苍白；若心血瘀阻，血脉运行不畅，则面色紫暗，口唇青紫；心血不足或心血瘀阻容易形成面部色素沉着。
养心要诀：心主神志，养心最易清心寡欲，关键在于调神；常按压劳宫穴；“喜伤心”，大喜大悲均容易伤及心；按摩心经有助于疏通心经气血。
2、肝
肝主疏泄，藏血，主筋，外荣爪甲，开窍于目。若肝气畅达，藏血充足，则精神焕发，面色红润，目光有神，视物清晰，肌肉皮肤健美，指甲红润光泽，发质坚韧光亮，体态灵活。
肝气郁结则面色不华或萎黄，指甲及头发干枯；肝血不足，则出现视物模糊，双眼干涩，夜盲症等现象；肝郁血瘀，则易生斑点，皮肤变黑，出现痤疮等；肝胆气机不畅，使胆汁分泌与排泄失调，导致肥胖。
养肝要诀：控制情绪，心情舒畅，不要暴怒或抑郁；久视伤肝血，不要在电脑前停留太久；控制体重，避免肥胖；勿熬夜，熬夜易伤肝损耗阴血；勿酗酒。
3、脾
脾为后天之本，化气生血，主四肢肌肉，“其华在唇”。当脾司健运，人就会精力充沛，肌肉丰满强劲，肢体灵活，皮肤口唇莹润光泽。
脾失健运，则会引起面色暗黄，长黄褐斑，倦怠乏力，唇色及指甲苍白，肌肉无力；脾胃积热，易出现酒糟鼻；脾虚湿盛，会出现皮肤黝黑，肥胖，水肿，四肢困乏，脱发，头发粘湿，体臭。
养脾要诀：苦味食物益于脾；脾喜燥恶湿，不要长期处于潮湿环境；思虑过度会伤脾；运动养脾效果好。
4、肺
肺主宣发，输精于皮毛，润泽肌肤；主呼吸促进皮肤新陈代谢；肺气充足，则能行气血，使肌肤、毛发润泽。
肺气不足，则毛发干燥枯黄，易脱落。气为血帅，气血运行不畅，则容易面色苍白晦暗，甚至出现黑斑。
养肺要诀：悲伤过度易伤肺气；养肺宜多食酸味、白色食物；保护鼻部；多呼吸新鲜空气，远离二手烟；早起早睡为养肺之道。
5、肾
肾藏精，主骨生髓，开窍于耳，“其华在发”。无论颜面、头发、形体、五官之美皆与肾脏密切相关。当肾精充足时，人的生长发育正常，体型健美，耳聪齿坚，头发乌亮。
肾精不足，则小儿生长发育迟缓，身材矮小，成人早衰，两足无力，动作迟缓；肾精亏虚，则头发稀疏枯槁，早脱早白，面生黑斑；肾阴虚目失养，则易形成黑眼圈。
养肾要诀：腰部多活动；保持充足的睡眠；多吃豆类及黑色食物可补肾；肾病患者宜多吃海带；心情舒畅有利于养肾。
我们的健康与美丽密切相关，爱美的女性须知道，内调甚于外养，五脏健康是美丽的基础，爱美丽先从养护五脏开始。
