一直以来我的吃饭速度都是很快的，这样就会有一个后果，吃的会很多。等完全吃饱了，过了一会就会感觉很撑。之前看过相关的研究，说是人在吃东西时，30分钟后大脑才能反应过来是否吃饱。而我一般在10分钟以内就吃完了。
尤其是在晚饭吃的晚时，到了睡觉时还会发现肚子里有食物没有消化，整个人就会很难受，早上起来也会感觉不舒服。而且吃完饭后，就感觉不想动了，身体感觉很沉重，反应也变得很迟钝。
这样的经历发生了很多次了，昨天又一次吃的很多。我觉得必须来探索和面对这件事情。
我发现对于吃，似乎有一种非常难以抗拒的惯性，我对食物并没有挑剔，几乎没有不喜欢吃的食物，当然是除了比较辣的，还有是带壳的海鲜类，理由是吃起来很麻烦。
而食物本质上来说仅仅只是身体的养料，我明显感觉到在吃的过程中有一种满足感，而我是想再次去体验和经历那个满足感。那么吃对我来说就不仅仅是给身体提供养料，最重要的是可以在吃上面获得一些满足感。
并且要获得这个满足感，必须要吃的很快，似乎有一个急迫感，我常常会有一种急迫感。想快速的把食物塞进嘴里，我之前观察过，当我把一口食物放进嘴里，立马就开始夹起另外一口食物迫不及待地想要把它放进嘴里，这样之前的那口食物就很快的被我吞下去。
我明明已经发现吃的太快，会对我身体造成负担。可是在吃的时候依旧无法慢下来。这个是另我感到不可思议的，我有一双手，食物经由我的手送进嘴里，我是可以让吃饭的过程慢下来的。事实却是我并没有这样做，为什么会这样？
我知道吃饭快了会对我的身体造成负担，可是我并没有慢下来，这显然是不合理的，我不可能是主动伤害我，这就有点像，我用刀在扎自己。
我真的知道么？还是在吃的时候就忘记了，是的，在吃的时候其实我忘记了，我忘记了吃的太快会对身体产生负担，为什么会忘记呢？
因为在吃饭时，我的注意力完全被别的东西所带走了，被我头脑中的念头想法带走了，这个时候头脑也许会说，这个好吃要多吃一些，这个感觉太棒了，我要不停的体验。只有吃饱了，才会想起来原来吃饱会对身体产生负担。
那么有没有可能在吃饭的时候，也知道这点呢？我要试试看
