当我一忙起来，我觉得累得要死，工作的时候都在数时间。当我稍微一闲下来，我又开始担忧焦虑。不管是忙或者闲，我都不让自己好过。以前听过一个瑜伽的哲学，叫做：我什么也不是，我什么也没做，一切都是上天来成就。当我的大脑忙碌起来，就用这句话来平复他。确实管用。但我一直不明白，也很少有体悟。什么叫做只是做，没有做者？比如在打字的我，明明有一个我——做者，一个打字的动作——做，怎么叫做“我什么也没做”呢？怎么叫做“我什么也不是”呢？我明明在打字啊。啥又是“一切靠上天来成就”呢？
还有毫不费力、顺其自然，让一切自然发生。这个就像站桩要求的放松一样“松静自然”，我总是做不到的。毫不费力就是在说丝毫不浪费多余的力，是很偷懒的做法，千万别勤快了。貌似我的勤快大部分都是瞎忙，是为了掩饰内心的焦虑才不停做事，或者是为了逃避面对需要做的事而忙着做别的事，很费力，很较劲。因为不愿意去面对不舒服的感觉，自己平时忙的时候根本不去面对的这些感觉，所以越忙越累越烦躁。
站桩的架子一摆，一般也就是不使劲，又有松而不懈，很放松，很自然，又不松松垮垮。当要求放松的时候，我会刻意去放松，结果造成自己新一轮的痛苦，加上追求站桩后出现各种反应或身体好转的结果，把自己立马玩死，站桩计划也迅速玩完了。也不迅速，毕竟上次规律站桩我真的坚持了半年，蛮赞的了。
我貌似已经对各种要求免疫了，任何要求，哪怕是放松的要求，对我的潜意识来说已经不堪重负了。或许是因为我费力使劲用力惯了，只要是任何要求，潜意识立马解读为如临大敌、战战兢兢、如履薄冰，所以根本无法享受过程。所谓傻傻地站，傻傻地干，什么也别想，根本做不到。脑袋是疯狂地忙碌啊。
