上期提到保护大脑的八件事，最后一件是做令你怀有希望的事。这两天我就在琢磨，对我来说，可以持续做并且怀有希望的事有哪些？搜肠刮肚，罗列如下：
1、跑步 跑步无疑是最简单、最触手可及的令我怀有希望的事，跑步的希望有：跑得更快、跑得更远、跑得更健康。跑步是件不难但值得长期坚持的事，不过，跑步门槛很低，但里面也有很多文章，怎么跑得快、如何防范运动伤病等等，跑多了你自然就会明白。
2、厨艺 女儿去年交待事项，现在还没有落实，实在惭愧。厨艺的希望在于：做出美味佳肴令人快乐、经常做菜有效动手防止老年痴呆。
3、投资 这是我以前笃信的事，也是件非常难的事，现在对自己能否胜任有所怀疑。尽管目前不确定，但我仍然相信我还有希望。投资的希望在于：增加财富（曾经在心里承诺送给女儿的东西，必须全力以赴努力实践）、扩大对外部世界的了解尤其是背后蕴含的经济价值。
4、提高自己声音的表现力 曾经盆友善意的谎言-我的歌声比话说得好，当初缺根弦的自己信以为真，还时不时为自己的破歌声自鸣得意一番。随着近些年的工作体验，发现缺少个有表现力的声音，个人的影响力大打折扣，本来能力就不咋滴，声音还小，存在感堪忧啊！上有老下有小的，不能麻痹大意啊。此事希望在于：调门高点刷个存在感，巩固黄昏阵地。
5、其他 诸如冥想、阅读、写作、旅游等，这些都是适合自己长期做并且有益的事。
当然，长期做以上事项不见得一定能怎么样，但长期做下去肯定对个人有益。也不一定说什么相信复利的力量，最终会成为什么的自己。这个不好讲，没有刻意专门针对性系统性训练，简单相信复利的力量，那跟买彩票一样，坚持买一辈子，中奖的概率还是几百万分之一，坚持一辈子也是徒劳。
