今天参加同学聚会，一位在大学任教的同学Z向我诉说了她最近的一个苦恼：基于个人兴趣，她业余为图书馆等一些机构讲授少儿珠心算课程，听过她课的一些家长提出想让孩子继续跟着她学，于是她的珠心算少儿班就这样“被开课”了。然而在开班过程中，Z却有了越来越多的烦恼，比如，她总觉得自己的定价是不是太高，虽然明知道同类辅导班不会低于一百元每课时，但是她总觉得自己定价到二十元一课时才心安；而且不断地想多给孩子们讲东西，总担心多收了钱而给的太少；更有甚者，当听到家长跟她说“我的孩子在这里玩儿得可开心了”的时候，她的第一反应是：我是不是只带着孩子玩儿了？我真的教给人家孩子东西了吗？
不仅如此，Z对是否扩大经营自己的培训班也犹豫不决，他跟我咨询了很多问题，但在我看来，这些问题其实她自己都有很清楚的答案，只是她根本没想开始行动而已。这让我想到一个心理学名词——冒充者综合征。
冒充者综合征（Impostor syndrome，IP），又称自我能力否定倾向，最早在1978年由保琳（Pauline R. Clance）和苏珊娜（Suzanne A. Imes）提出，是指个体按照客观标准，可被评价为已经获得了成功或取得成就，但是其本人却认为这是不可能的，他们没有能力取得成功，感觉是在欺骗他人，并且害怕被他人发现此欺骗行为的一种现象。这类人会认为他们并不是他人所想的那样有能力的人，当他们对自己的成就往往外归因，即会把成功归结于其他因素（如幸运或良好的社会关系），而不是他们的自身能力。
具有这种心理的人，往往在幼年有被忽视的经历，或在非常严格的教养环境长大。这两种情况的共同点，都是幼年期缺乏肯定，导致自我价值感低。比如在取得成绩的时候，父母为了防止孩子产生骄傲情绪，往往告诉孩子你只是侥幸，或还不够好，别人家孩子比你好的多等等。父母这种看似防止孩子骄傲实则伤害孩子自我价值定位的教养方式，就容易培养出来具有自我否定倾向的人格，因为当一个孩子长期受到这样的压制和否定的时候，父母的这种评价标准就会内化成一种心理背景音，即使成年离开父母，这个背景音依然深深地藏在他的内心。他们不相信自己是有运气的人，即使长到成年，他们坚信只有通过比别人更努力才能获得成功，当然这种价值观也带给了他们显而易见的好处，比如工作踏实，但会在他们的人生关键上升期带来犹豫不决，因为他们不相信自己可以是那么成功的人，或者是轻而易举就可以那么成功的人。从而错失良机。自我否定倾向影响他们完成人生成就的那些质的飞跃，而只停留在成就的量的积累。这正是很多数人晚年的悔恨：当年如果怎样怎样就好了。
冒充者综合征者的内心中，固执坚守着内心“卑微”的自己，将成功拒之门外，变成一件与自己无关的事情。与此同时，她们还经受着另一种折磨——“万一被别人发现我名不副实，是个骗子”的恐惧。卑微与恐惧不断交织下，她们有些独特的行为模式。比如为了不让别人发现自己的“无能”，比一般人更努力工作，不敢表达自己的真实想法等等。 有这种心理倾向的人遇到一些重大机会的时候，他常常会表现出某种拖延和无穷准备的状态。就是他总觉得在做这个事情时候，自己的能力不够，总觉得这个机会不大可能属于自己。尤其是那些在经营一个企业的人，往往遇到一些重大的机会的时候，他表现出某种优柔和犹豫不决，而且常常在这种优柔和犹豫当中错失机会。
美国黑人作家Maya Angelou曾说：“我写了11本书，但每次我都会想，啊，人们就要发现我名不副实了。我骗了每个人，他们就要知道真相了。”
我自己在既往工作过程中，也曾饱受冒充者综合征之苦。在周围所有人都称赞我的工作时，自己却坚信那只是别人的寒暄之词，在工作中总想要的更少给的更多，往往在取得一点成绩的时候，马上有一种冲动让我停手，这种感觉在工作中也很多次出现过，每当工作成绩有了突飞猛进的苗头，我总会有一种“快点停下来做点别的事”的强烈冲动。仿佛有一个魔咒，让我在取得一点点成绩的时候就止步不前，而这个魔咒，就是这个叫做“冒充者综合征”的东西。
讲了这么多，破解魔咒的方法其实很简单，那就是“觉照”它。每当内心再升起自我否定的背景音，它就像我们心中的一个黑暗的角落，驱除黑暗的方法，就是用光明照向那里，把自己的意识像手电筒的光柱那般去“觉照”它，对它说：
哦，你在这里，我接受你在这里，因为有你在，我才有动力一直这么努力，同时，我相信我是幸运的，我的努力加上我的幸运，我值得拥有非常美好的人生，用轻松快乐的方式。
始终要相信，我们自己是可以用轻松快乐的方式获得自己人生的成功的，同样，我们也可以用轻松快乐的方式去教育孩子，多肯定，给孩子一个幸运的心态，避免孩子重蹈“冒充者综合征”的陷阱，将是父母能够送给孩子的最宝贵的礼物。
