冒充者综合征是一种心理现象。得了此症的患者总会将自己所得的成就归为一些外因，觉得自己是一个不折不扣的冒充者。我觉得自己配不上现在所获得的成功。我一定是因为运气、又或者是比较好的时机，装腔作势才赢得的这次机会。我身边全都是比我更加有自信、更有潜力、更加富有经验的伙伴们。我对自己的评价很糟糕，觉得是一名不折不扣的冒充者。
冒充者综合征（Impostor syndrome，IP），又称自我能力否定倾向，最早在 1978 年由保琳（Pauline R. Clance）和苏珊娜（Suzanne A. Imes）提出，是指个体按照客观标准评价为已经获得了成功或取得成就，但是其本人却认为这是不可能的，他们没有能力取得成功，感觉是在欺骗他人，并且害怕被他人发现此欺骗行为的一种现象。自我能力否定倾向者认为他们并不是他人所想的那样有能力的人，当他们取得成功以后，会把成功归结于其他因素（如幸运或良好的社会关系），而不是他们的自身能力。
保琳提出，对于自我能力否定倾向者来说，最大的问题在于他们无法打破自我能力否定倾向的循环作用。当自我能力否定倾向者遇到一项新的任务时（如考试），他们将受到担心、自我怀疑和焦虑的困扰。为了消除焦虑，他们对待任务不是表现出拖延行为就是过度准备行为。而当任务真正到来的时候，他们又通常都能取得成功，并获得他人的认可和赞赏。这样的结果会给他们带来短暂的喜悦和放松。然而，这种积极的情感体验很快就会消失，取而代之的是新一轮的焦虑，拖延行为或过度准备行为，接着又是获得短暂的放松，自我怀疑。因此，对于自我能力否定倾向者来说，新的成功反而加强了他们正在欺骗他人的感觉，而不是帮助他们建立更多的自信。
相信大部分人都曾体会过这种综合征，我讲一下自己的经历。
高考自己的成绩还不错，进入了一所还算不错的大学。没进大学之前还感觉自己能力还是不错的，但是进了大学之后发现身边的人都是来自全国各地的优秀者，处在他们中间，总感觉自己在智力上比他们差很多，因此也在开始怀疑自己高中时的努力，开始觉得自己能考上这所大学靠的纯粹是异于常人的努力，而身边那些聪明的人如果再努力一些，去个清华北大的都不成问题，也就因此开始怀疑自己的能力。因为这，后来还真的懈怠了起来，感觉自己就是努力也赶不上人家。还好时间长了发现事实并不是这个样子的。
另一件事情我到现在都在怀疑自己是冒充者。大学毕业之后找工作，当时面试后来去了的公司的时候，我是由于自己对手机懂得多，恰好他们又正需要懂手机的，然后我就去了。这一点我感觉自己是有点幸运的，其实这个岗位其他的要求我并不是怎么符合。后来要换工作，由于是熟人推荐的几家公司，推荐人难免会美言几句。然后那些老板就感觉我的学历不错，上一家公司也很硬，面试的时候基本就是聊天，涉及到的岗位方面的东西聊的不是很多，基本只要我去，他们就要。其中只有一家国企面试严格，自己也感觉到能力确实达不到。进了现在这家公司之后，我做起了自己并不擅长的工作，由于是小公司，老板出门逢人就说我是什么 大学毕业的，可是高材生，在这方面他确实也是无条件相信我。但是越是这样我心里越虚，我越觉得自己在这份工作上做得根本就不行。对自己产生怀疑之后，我没有选择更加努力去调整学习，而是有些消极怠工，转而去学习其他自己擅长的知识。尤其是在后面一份工作上，我感觉自己就像一个十足的“骗子”，一个职业冒充者，因此每天只要一工作，心里就惶恐不安，甚是折磨。
这两件事情都是由大学而起的。大学，本应成为我们事业的起点，而不应该成为我们整个人生的最高峰。否则，那就真是悲剧了。
当然了，我们还是要有自知之明的，并不是所有我们认为自己不行的事情都是犯了“冒充者综合征”，有些事情确实是我们自身的能力不足造成的，并且后者占大多数。千万别把“冒充者综合征”当成了为自己开脱的借口。
