觉得生活是由自己主宰,所言所行也是自己决定,殊不知,往往都是被习惯牵着走,不假思索的反应,是没有经过大脑思考的。分为理性思考和非理性思考,理性思考,运用大脑进行思考分析,非理性思考,不经大脑思考条件反射。值得注意的是,大脑会拒绝高耗能的活动。除非是有意识的去开动大脑,进行思考分析。比如,当你想要改变一个旧习惯,比如抢话,那么你就要时刻观察自己的思考回路,有意识的去观察自己的言行,那么这个抢话的习惯,就能得到改变了,而不是下意识的行为。我有点感触,当我晚上没有睡好,第二天不管面对什么事,都会很快的条件反射,大脑无法思考,我觉得是因为被倦,大脑拒绝工作。记得以前看书,觉察即改变,有段时间我真的有严格执行,觉得更清楚自己在做什么了。习惯的力量是强大的,当我一不留神,我又开始恢复以前的无意识形态了。时刻观察自己的思考回路,不加任何评判,只是观察自己了解自己而己。
明白这个概念,才能彻底改掉坏习惯
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