知道了“微习惯”这个概念后，便给自己定制了一个微减肥计划，近一周的实施效果如下：两天想起来做了，两天没有做，今晚必须做，明天必须做。
为什么出现这样的结果？
刚刚制定这个计划时，信心满满，充满热情，脑海中满是三年后自己的样子，于是前两天连续做了。第三天忘记了，在第四天想起自己有遗忘的习惯，于是在床头自认为显眼的地方贴了一个百事贴，这个过程发生在早晨，因为早晨时间对自己来说比较宝贵，当时心想今天的仰卧起坐就留作晚上再做吧！
等到再次想起来已经是第二天周五了…坐在公车上去上班时。又因为周五身体不适，晚上昏昏沉沉的睡着了…
于是到了现在写反思的时间。其实这个过程中，有一天我是完全可以完成计划的，就是周四早晨想起来周三没做仰卧的那一刻，应该把周四的在当时就做了，既然周三会忘，就应该预测到周四有很大可能会遗忘。
微习惯就是在你想起时可以随时完成的习惯。
可我在想起时却又拖延。
有时候想起一件事情，不在当下完成很可能就会永远拖延；就好像当头脑中突然涌现出一个灵感，如果不在当时记录很快就会忘的一干二净。
既然现在想起来，何不当下就做了！
