每个人心中都有一个小恶魔，这里说的小恶魔不是提利昂·兰尼斯特，而是隐藏在你心中，那个无休止的批判和贬低你自己的小恶魔。
一般你生意兴隆、意气风发的时候，小恶魔都是保持沉默的，在你成为上市公司ceo或者迎娶白富美的时候，小恶魔也是保持沉默的。
当你在台上演讲的时候忘记了台词，当你在众目睽睽下被老板责骂，当你在工作10年的公司被公司裁员，当你付出了3年的心血却只考上一个三流大学，就当你在生命低谷的时候，你的小恶魔才会出来，它会不停地贬低你，让你变得一文不值，让你怀疑人生，让你怀疑你存在的价值，甚至导致你自杀。
失意
我不是一个学习好的学生，但是我一直在努力学习，在高中的课堂里，全部50人，我只能排在30多名，老师经常拿你当负面典型，家长经常骂你不用功。有一天，高二的一次模拟考试，考的很糟糕，然后老师当着全体公布成绩下降的学生，这里面也包括我。而明天就是家长会，我下学失落的往家走。心中的小恶魔：“你就是个废物，你怎么学都赶不上别人的，这么简单的题目你都不会，就凭你这点分你考不上大学的”。我对自我的本身评价不高，学业的不顺利让我对自己的评价更低。
小恶魔就是你负面情绪的催化剂，它比你妈了解你，它比任何人都熟悉你，它知道你的任何弱点，它知道你最害怕的东西，当你在失意的时候，在你在人生低谷的时候，它就会冒出来，用最恶俗的语言诋毁你，用最尖锐的话语讽刺你，甚至会让你感觉“对不起啊，生而为人”！
最可怕的是小恶魔会让你患上抑郁症，会让你走向自我了断的结局。在这个时候，意志力就要出场，让你的小恶魔shut
up！在你失意的时候，为了不让结果更恶劣，一定要让你心中那个小嘴闭上，不能让它吐出一个字。闭嘴之后，要给自己新的指示，积极的心理暗示，让自己从新获得信息和勇气。
