这段时间我发现我晚上的时间几乎没啥收获，反反复复去调整都没有效果。我明白了，短视频真的要把我的时间给消磨完了。时间这么宝贵，真的要被短视频打败吗？

昨晚我躺在床上刷视频的时候忽然意识到一个问题，那就是我不能躺在床上熬夜。那一刻我也不知道哪里来的力量，立刻、马上就放下了手机，盖上被子。结果一夜好眠，根本就没有不刷视频级睡不着的情况。所以，或许我是可以戒掉短视频的。

今天，从现在开始，我就来试验一天不看短视频。包括午睡也是阅读，绝不点开短视频。

这将会是有意思的一天。

1.我十分感恩自己向阿丽的新婚表达了祝福。我们是亲近的朋友，她也是值得信赖的人。虽然一开始从别人口中得知她结婚的消息时我有强烈的失落感，因为我觉得她没有主动告诉我，就是不把我当朋友了。后来，我想明白了一件事情。那就是她选择不告诉我一定有她自己的考量。每个人都是独立体，我不知道她经历了什么，自然就不知道她担忧些什么。当我明白这一点之后，马上就给她发去祝福。我真心地祝福她幸福、快乐。她也值得永远幸福美满。她曾说过，能够让她愿意嫁的人一定是对她非常好的人。那这个人一定是对她非常好的了。这是多么美好的事情，理应得到最美好的祝福。感谢自己的看见和转念，祝福阿丽。谢谢，谢谢，谢谢。

2.我十分感恩“感恩魔力练习”这个活动的设计者和推行者。我因为参与并施行了每天感恩记录，我的生活和我的观念都有了很多的改变，特别是直接促成了日更一个月的发生。要知道，我从去年9月开始尝试日更，失败了很多次，直到现在历时8个月，我才终于完成了日更一个月的小目标。这是多么大的进步。而这一次成功完全得益于每日的感恩记录，提醒我每日写作。我感到十分喜悦并感激这件事请的发生。谢谢，谢谢，谢谢。

3.我十分感恩“注意力在哪里，成就就在哪里。”这句话带来的能量和变化。这句话的能量直接作用在我的工作上，我这一周的工作状态都非常好，效率提高了很多，感觉没那么被动了。这种感觉真的太好了，我已经很久没有这种清晰地复盘和计划自己的工作的念头和热情了。这个发生让我卸掉了这几年一直缠着我不放的职业倦怠。我十分欢喜并感激，谢谢，谢谢，谢谢。

4.我十分感恩我的父亲，我亲爱的爸爸。谢谢您一直无条件地爱着我。小时候我特别调皮，整天闯祸，您从来没有真正打过我。每一次您的手落在我身上都是轻轻的，我每次都能在这样的“掌风”下哇哇大哭。因为我感受到了您的疼爱，也愧疚自己的不懂事，给您丢人，让您担忧了。是您的宽容和爱让我始终勇敢，始终热爱生活，始终大大咧咧，天不怕地并不怕。谢谢，谢谢，谢谢。

5.我十分感恩我的人生导师，我亲爱的爸爸。谢谢您一直以吃苦耐劳、乐观、积极向上、正值的形象影响着我。我能成长为三观正的孩子，始终保持正念的孩子，是您给我的品格打上了正确的底色。谢谢，谢谢，谢谢。

6.我十分感恩我的爸爸。您用瘦小的身躯和顽强的意志供我读书，一直供到我上完大学。村里人一直说您傻，您一直乐呵呵地坚持供女儿读书是正确的。您总是激励我，引导我好好读书，走出大山，去过不辛苦的日子。我能够最后走出大山，拥有相对体面的工作，是您的托举实现的。谢谢，谢谢，谢谢。

7.我十分感恩我的爸爸从小跟讲为人师表的事情。当我真的成为教师，您更是对我多加勉励。提醒我要严谨教学、宽以待人、做有学识、有爱心、有耐心的人民教师。我把您的教诲记在心里，时时提醒自己万不可误人子弟。谢谢那，爸爸。谢谢，谢谢，谢谢。

8.我十分感恩我的妹妹阿煜，她常常跟我讲起爸爸的事情，让我能经常重温爸爸的温情和爱护。这个发生让我常常如沐暖阳，心有感念。谢谢，谢谢，谢谢。

9.我十分感恩文友花开有时对我的文章的点评和点赞，她的关注和共情给了我更多写作的热情。谢谢，谢谢，谢谢。

10.我十分感恩驴友Lily,她利用周末和年假完成对世界的丈量。这份勇气和热情让我十分受触动。真的有人在过我想过的生活。我从她身上感受到生命的鲜活和灵动，非常受感染。谢谢，谢谢，谢谢。

11.我十分感恩我所获得的金钱，它让我付清了账单，买到了我需要的和我想要的东西。我得到了很多的满足感。谢谢，谢谢，谢谢。

祝福天下所有人都平安、健康、喜乐！

祝福天下所有人都平安、健康、喜乐！

祝福天下所有人都平安、健康、喜乐！