特别要感谢易效能，尤其感谢我们幸福3.0班级，感谢天哥，让我知道有这么好的一本书。
在掌握幸福的方法之前，肯定要先明白什么是幸福？在读这本书之前，我自己定义的幸福就是有钱花随便花，想什么时候回家看父母，就什么时候回家看父母，但到目前为止达不到，那我就是是不幸福的吗？
翻开此书第一篇，什么是幸福？作者曾经对幸福有过迷惑。我发现自己的定义也错了。按照我自己的定义在我发财前无幸福可言了，这也太可笑了。我怎样才能判断自己是否幸福？什么是成就幸福的关键？幸福有统一的标准吗？如果有它是什么呢？作者告诉我们，“我是否幸福”这个问题本身就暗示着对幸福的两极看法，要么幸福，要么不幸福。在这种理解中，幸福成为一个终点，一旦达到，我们对幸福的追求就结束了，实际上这个终点并不存在，对这一误解的执着，只能导致不满和挫败感。我们永远都可以更幸福。让自己更幸福，应该是我们终生追求的目标。我看到作者告诉我们，幸福的方法其中：表达感恩，每天记录下五件值得感恩的事。这不正是我们幸福3.0班级每一个学员每天都在做的吗？我们正走在越来越幸福的路上。
第二章解读人生的四种汉堡模型。四种汉堡模型，四种人生模式。
第一种汉堡，虽然口味诱人但却是标准的垃圾食品，吃它等于享受现在的快乐，却为未来埋下痛苦。这样的人可以称为“享乐主义型”。我敢肯定，我不喜欢吃这种汉堡，但偶尔有过这样的经历。当前几年，我通宵看一部电视剧不正是这种吗？很庆幸，现在已经不吃这样的汉堡了。
第二种汉堡虽然口味很差，可里面全是蔬菜和有机食物，食用这类汉堡可以确保日后的健康，但却让使用者吃的很痛苦，这类人与享乐主义型相反，他们只追求未来的快乐，承受着现在的痛苦。这类人可以称为“忙碌奔波型”这类人认为此刻的一切努力，都是为了实现未来的目标，痛苦的过程，是获得未来幸福的必由之路。这不仅不由让我想起现在的工作，我不热爱销售，却还在保险业坚持着。
第三种汉堡最糟糕，既不好吃，也不健康，如果吃了它，不但现在无法享受美味，日后还会影响健康。我们称其为“虚无主义型”。这种好像还没有这样的经历。
第四种汉堡就是“感悟幸福”汉堡。生活幸福的人，不但能够享受当下所做的事情，而且通过目前的行为，他们也可以拥有更加满意的未来。这让我想起了我在理财社群里的贝姐，她是一个典型的例子，她也是我的偶像，女神。我每天能五点左右起床学习看书主要是受她影响。
第三章，幸福的意义。这一章让我明白，快乐是当下利益，意义才是未来的利益。
真的特别感谢易效能，让我从忙碌的生活中开始关注自己的内在感受。
