今天（7月12日）正式进入伏天，全国有好几个地方都发布了高温黄色预警，最高气温高达36度，局部地区可达40度，随之相伴的是低气压、闷热、湿度大。
今天早晨6点，毫不犹豫地起床跑步去了，感受着晨跑的益处，最大的好处是可以躲过高温，早晨天气比较凉爽，微风拂面，潮湿、闷热还尚未袭来，所以晨跑是盛夏最好的选择。
非盛夏季节，自己习惯下班后去公园跑步，人少、清净，进入盛夏以来，下班后，还是艳阳高照的天气，经过一天的暴晒后，大地仍是热气蒸腾，跑步效率低下，而且还要不断地给自己打气，给自己坚持的勇气，所以能够在高温炎热的天气里坚持跑步的人，乃真正的跑者也。
今天的晨跑，让我惊喜地感受到了三伏天跑步益处，一是可以不必到公园跑步，基本上踏出楼门做做热身活动就可以到街边公园跑步了；二是让自己有了随时想跑就跑的感觉，这个感觉非常重要，因为它让自己在享受跑步方面更进了一步；三是省去了上班背着跑步服装，下班后到公园换衣服的麻烦。
晨跑是一日良好生活的开端，晨跑后去上班，感到充满了活力，心情也很愉快，俗话说：“一日之计在于晨”，晨跑让我真真切切地体会到了这一点。
喜欢跑步的朋友们，如果你没有晨跑的习惯，不妨在三伏天选择晨跑试一试，也许这一试，让你的三伏天跑步变得不再艰难。
