关于效率和节奏，我非常认同笑来老师的说法。
没有人可以一直高效地工作。坦然地接受自己的低效阶段，并且通过合理的安排，将低效的阶段尽可能减少。
当你必须要完成一件事儿，可有没有效率的时候，你会怎么做呢？是咬牙坚持，即使状态已经很不好了，还是想一鼓作气坚持做完。还是暂时放下，早点休息或玩一会儿换换脑子，再想对高效地投入进去？
我想我们足够冷静的时候大概都觉得后者会更好吧？可身在其中，你会不会跟我一样地跟自己赌气，非要逼着自己坚持做完再休息？我常常出现这种情况，舍不得放下，搞得自己很狼狈。多次实践证明，这样做的效果并不好。
适当地跳出思维定势，换换脑子，也许会获得一些新的思路呢。而且，休息一下，也可以保证更好地继续工作。
此外，在生活节奏越来越快的今天，我们反到应该学会如何把自己的生活节奏慢下来。学会享受生活，并且让自己的工作和生活张弛有度，是种生活的智慧呢。
文中提到的黄金分割意在说明，凡事不要过于满溢，要给自己留有余地。想得太好、要求太高、太追求完美，甚至，做某件事情太过于投入，都不会起到积极的效果。怎么会呢？
设想得太好，与现实的落差会让我们感动很无助。要求过高，而实际上我们并达不到如此高的要求时，常常会让人觉得倍受打击。完美主义很多时候没有太大必要，只会让我们把该做的事情一拖再拖。而过于投入，往往会让导致做事的“蜜月期”明显缩短。就像我们总吃一种东西就会很快觉得厌烦一样，一直在一件事情上全情投入，也会使我们的做事热情迅速耗光。
所以，凡事把握好“度”很重要。找到适合自己的节奏和方法，聪明地做事。
