240 发简信
  • 个人专长

    每个人都有一两件擅长的事情。发现它们,并通过深入学习和练习,让它们更加精湛,使自己更为擅长。这就是培养个人专长。 往往从几岁的时候起,家长就好给...

  • 腹式呼吸

    最近正好看书看到熟练运用腹式呼吸的好处,昨天的瑜伽课老师也讲了自然呼吸(也就是腹式呼吸)的作用。 平时我稍不注意就不是腹式呼吸了。虽然也是鼻吸鼻...

  • 探索冥想

    冥想是一种心性锻炼法,在瑜伽里经常使用的。 今天早晨在瑜伽练习的最后,老师教了一个“声光专注”的练习方法。即吸气时感受一道白光从脊柱上升至头顶,...

  • 有趣是可以练习的

    有趣是一种心态:为如初是有分寸感,心地善良不讨人厌,看什么都高兴,做什么都好玩,并且能够感染到周围的人,这就是有趣。而这种有趣,是可以练习的。无...

  • 五步走向成功

    这两天在看一本挺有意思的书《我不惧怕成为这样“强硬”的姑娘》。书中提到,走向成功,只需要五步: 1. 选择一个清晰的目标2. 找到阻碍目标实现的...

  • 没事找事到底好不好

    昨天晚上躺在床上胡思乱想,一直在想一个问题。 起因是有一天我们的线上瑜伽课下课以后,并非当天的代课老师在群里给大家截图了当时并没有逐一纠正,但是...

  • 气质好的人,运气都不会太坏

    每个人都有自己的气质。我们在和他人相处的时候,有的时候会觉得特别舒服,自然而然地被对方的言谈举止所吸引。 而影响我们自身气质的,大致有这样几个因...

  • 最大限度地利用业余时间

    最近在翻看俞敏洪的书。书中的很多道理都是浅显易懂的,而真的做到,却需要时刻努力。 今天看到他讲如何最大限度地利用业余时间,给出了七条建议: 1....

  • 相信时间的力量

    今天特别累,适合思考人生。 最近让我小有成就感的三件事:开会、练琴、做瑜伽。其实说到底都是一个原因,在一点一滴的练习中,我慢慢地发现了自己的变化...

个人介绍
录音工程师。音乐、阅读和语言学习爱好者。在这里与大家分享我的点滴感悟与收获。