2010年的某一天，在豆瓣上瞎逛，因为睡眠不好，所以就搜索了一下最佳睡前读物，目录里出现了这样一个名字“遇见未知的自己”，听起来很特别，于是翻了一下评论，很多人都评论她是一本能让自己内心安静并反省的书，也是第一次，我听到了“身心灵”这个词。我是一个极少读课外书的人，从初中高中到大学，总共读的虚幻和非虚幻的都不到5本，其他的时间都用来学习了，我自己本身也不怎么能看得进去书，一般翻几页，便永久落灰了，现在想想，还真是浪费了不少时间。但是这次好奇之余，立马决定买了这本书。
书很快就到了，我很自然的把她放到了枕边。晚上，待我难以入眠的时候，我就起来翻一翻，书里的故事描述的很浅显易懂，一个在处于婚姻危机的女子面临着人生重要的抉择的交叉路口，某一天她开车迷路来到了一个小木屋，认识了木屋里的一位老爷爷，在老爷爷的一步步引导下，开始了探寻自己内心世界的过程，也就是一步步认识真实的自己的过程。
很有意思的是，这本书本身的写作并不华丽，但是节奏的设计和把握却很新颖。一般对我来说，这种偏近哲学和心理的书是很难读的，可是这本书却很容易，但是你又会忍不住捉摸那些简单的词背后的意义。
读着读着，我开始把自己的心境融入进去思考，也许潜意识里我已经思考过这些，但是真正有目的性的去思考还是第一次，这种感觉很微妙。记得里面有这样一个情节：现在的你，闭上眼睛，让大脑放空，然后慢慢开始搜索里面的画面都有些什么东西，五分钟之后，睁开眼睛把你的脑子里画面画出来，那幅画就能反映真实的你的心境。我试过很多次，很谨慎的，把自己带入，尽量与外界隔断联系，专注的去探寻，等我画完那幅画，我被话里的自己吓到了。我也曾试过朋友，反馈都很惊人。我们真的爱自己吗？慢慢的，我故意把书留在睡前来读，也故意不读的太快，慢慢跟着主人公的节奏看完那本书。也完成自我探寻的一个启蒙。
从那之后，每当我感到迷惘不前，我就会尝试闭上自己的眼睛，关上自己的脑门，只是静静的感受一下内心深处那个我她需要的是什么。
从呱呱坠地，上学，到工作，再到结婚生子，因为环境的变化和要求，我们需要不断的提高和改变自己去适应，这个过程中，最初内心里那个只寻求快乐的我被我们种种渴望而淹没，等到有一天我们累了，看不到那个深处的我了，我们就变得焦虑而无所侍从。所以，不管多忙，留一点时间给你自己吧，给内心的那个我，问问她/他感觉怎么样，孤独吗，悲伤吗，快乐吗？有没有需要我们去照顾而未照顾到的。当我们内心有力量了，我们的生活也会变得能量满满。慢慢地，你会发现，你的快乐不是别人给的，是从你内心溢出来的。
