作为一个健身五年每年锻炼天数超过250天（多么有象征意义的数字）的健身狗，如果说健身这回事让我收获了什么，大概总结下来就是自律自信，精力充沛，健康向上。每天只用睡五六个小时就精力充沛，人生不知要延长多少倍，嘿嘿。
很久很久以前，我也是个只要周末就能赖床到中午十二点的懒猫，觉得大吃好睡才是幸福人生的最高打开方式，可奇怪的是，瞌睡虫这种东西越是喂养它好像就越变得贪得无厌。
和多数女生一样，决定开始健身的理由是无法忍受自己的肥肉，尤其是某一天在健身房窥见一个年方五十身材二十的紧致肉体。那个如少女般青春、向上、紧绷的背影线条从此在脑海中无法抹去，那是一种比单纯的骨瘦如柴美丽得多的身形，因为我看到了热气蒸腾的生命力从那具身体里无声地涌出。和阿姨搭讪以后，知道她坚持了十年的运动，当时在心里暗下决心，我也要努力变得和她一样，哪怕只为了浅薄的美丽。
人要下一个决心不难，开始行动也不难，难的是“一直”，或者换个流行词汇就叫“自律”。每年的新年伊始多数人都志得意满雄心勃勃，时光的推演如同一场马拉松，在起点我们都冲劲十足，然后在一路上不断地掉队，一般成绩最好的不是冲得最快的而是能一直保持速度的。有一句笑话是，今年过完了你前年定的目标实现了么。以前工作的时候有个同事三天两头就嚷着要开始这改变那，一个快退休的老前辈只淡淡地说，人啊要立长志不能常立志。
自律的获得，大概最简单的是两种途径，一是习惯二是意志。人的意志再强也不是取之不竭，就像武林高手内力再强也不能源源不断给人续命。当一项资源面临枯竭的时候，要么寻求补给要么另找替代。如何替代呢，把需要靠意志的行为转化成习惯，可以相当程度上节约你的宝贵意志。想想猿人当初要直立行走的时候，大约也是靠了某种程度的意志吧XD当它进化成本能习惯以后几乎已经不会有人类会去靠意志来控制行走这回事了。
刚开始的时候健身就像是某种意义上的强迫症（自律也是），你要找各种理由借口对抗自己的各种理由借口，天气不好工作太累今晚有约，三天打鱼两天晒网慢慢会变成两天打鱼三天晒网，进而再演变成两天打鱼三月晒网，这也是为什么你办健身卡的时候总会担心办卡人太多机器不够用，其实讲真这么多年来我在健身房鲜少看到“没机器用”的场景，因为大多数人都是头几个月去得勤，后面基本在休眠，于是一直猜测健身房的盈利模式也许和保险一样，都是赢在沉没客户，哈哈哈。
在工作最忙养娃最艰难的几年，一直是在各种奇葩时间段坚持健身这件不大不小的事儿，正是因为没时间所以才会想挤时间，而时间确实也总像某些沟，挤挤总会有的，嘿嘿。很多时候觉得不可能，真的只是觉得罢了，要做，总会做得到。最开始为了不耽误奶娃，于是早上六点半出门赶到七点开门的泳池，四十分钟刷完一千米然后稳稳在八点半赶到单位，那段时间练就了十五分钟洗头洗澡吹头化妆的迷之神技。再后来离单位十五分钟车程的地方开了一家健身房，于是早刷模式又调整成午饭后赶去健身一小时，然后分秒不差得在下午上班铃响的时候准点坐到座位上，这个模式彻底改变了我一到中午就犯困的生物钟，不知不觉习得了不需午睡也能精力充沛的鸡血体力。然后鸡血体力又带给我另外一种神奇功能，就是早起加班，无数的报告屁屁踢，都是凌晨三点定好闹钟赶工出来，赶工无非熬夜或者早起，就效率而言，早起更高，况且女人嘛，美容排毒觉的吸引力还是大大的。
