个人的进化过程通过5个不同的步骤发生。如果把这5件事情都做好，几乎可以成功，实现自己的人生愿望。
五个步骤是：
1、有明确的目标
2、找到阻碍自己实现这些目标的问题，并且不容忍问题
3、准确诊断问题，找到问题的根源
4、规划可以解决问题的方案
5、做一切必要的事来实践这些方案，实现成果
这五步加起来构成一个循环，必须做好每一步，而且必须按照顺序一步一步来。
例如：设定目标时就设定目标，不要想如何实现目标或者目标出错了怎么办。当诊断问题的时候，不要想将如何解决问题，只诊断。混淆这两个步骤会导致不理想的结果，因为会妨碍发现真正的问题。这个过程是层层递进的：认真做好每一步将获得必需的信息，以便进行到下一步并将其做好。
一、有明确的目标
1、排列优先顺序：尽管自己几乎可以得到自己想要的任何东西，但自己不可能得到自己想要的所有东西。
选择一个目标意味着要放弃自己想要的一些东西，以得到另一些自己更想要或更需要的东西。
有些人害怕为了更好的东西而放弃好东西，试图同时追求太多的目标，最终却几乎一个都实现不了。还没有起步，在这一步上就失败了
2、不要混淆目标和欲望
合理的目标是自己真正需要实现的东西，欲望则是自己想要但会阻碍自己实现目标的东西。欲望通常是直接结果，而目标是后续、再后续的结果。
例如：我们的目标是体型健美，而欲望是吃好吃，但不健康的饮食。欲望阻碍我们目标的实现，
3、调和和自己的目标和欲望，以明确自己在生活中正在想要的东西
以激情为例，没有激情的生活枯燥乏味，我们不会愿意过，但关键在于如何处理自己 的激情。让激情消耗自己的精力，驱使自己做出不理性的行为，还是我们自己驾驭激情，从而得到动力来追求自己真正的目标？如果把欲望和目标这两个层面处理好，最终就能得到充实。
4、不要把成功的装饰误以为成功本身。
最求成就的方向感很重要的。不知道自己真正想要什么，因而也不知道什么能满足他们。
5、永远不要因为自己觉得某个目标无法实现就否决它。
要放心大胆的去做，总有一条最好的道路，自己做的就是找到它。
6、谨记伟大的期望和创造伟大的能力。
如果只把目标限定为明知自己能够实现的东西，那我们对自己的要求就太低了、
7、如果自己拥有灵活性并自我归罪，那么几乎没有什么能阻止自己成功
8、知道如何对待挫折和知道如何前进一样重要。
感：在这之前对自己的目标都比较模糊，或者根本没有给自己制定目标，都是被动的去完成，待到截止时间前突击完成的，每次都很痛苦，但具体不知道怎么办；阅读原则里五步流程中的第一个步骤：给自己明确的目标，让我知道我们的目标只且只有一个（同时追两只兔子，最后一只都追不到）；我们区分哪些是自己的欲望、哪些是自己的目标，欲望会阻碍我们实现自己的目标，让自己的目标前功尽弃；不要给自己找借口，放心大胆的去做，不用在还没做之前就给自己找借口。
思：有明确的目标，在《精进》中讲到我们要以人生最高目标作为第一原则，从问题的终极出发，只有我们有了更高的标准，才会有更好的选择；目标还应是自己内心真正的渴望，目标需要打破现在的格局，体现了我们的价值尺度。把大目标分解为可以实施的小目标。
行：生活、工作或家庭教育中都需要思考自己的目标，只有目标清晰了才不会被各种诱惑吸引，需要跳出现有的格局看得更广阔，用高标准严格自己，把大目标分解为小目标，各个击破才能实现自己的人生愿景。
二、找出问题，并且不容忍问题
1、把令人痛苦的问题视为考验自己的潜在进步机会。
我们遇到的每一个问题都是一个机会，需要把问题摆上桌面。有些问题会暴露我们或所在意人的缺点，会令我们不悦，但给我们的是更大的挑战自己的机会。
2、不要逃避问题，因为问题根植与看起来并不没要的残酷事实。
思考难以解决问题会让我们焦虑，但是不思考（因此不尝试解决）肯定会让我们更加焦虑。当问题是自身缺乏某种天赋或技能是，大多数人会感到羞愧。需要克服这种羞愧，承认自己的弱点，这是克服弱点的第一步。我们感到的痛苦是“成长的痛苦”，当我们忍痛前行是给我们汇报。
3、要精准地找到问题所在
我们应该找准问题，因为不同的问题有不同的解决方案。
4、不要把问题的某个原因误以为问题本身
找到问题的核心，而非是问题本身。
5、区分大问题和小问题
我们的世界和精力有限，我们需要确保将其用于探寻大问题，一旦解决能带来最大的汇报，同时，留出足够多的时间来探寻小问题，以确保这些小问题不是更大问题的前兆。
6、找出一个问题之后，不要容忍。
容忍问题的结果和找不到问题一样。只要没有战胜问题的欲望就处于毫无希望的境地。我们需要对任何性质的问题都不容忍的习惯，无论其是轻是重。
感：之前遇到问题能解决就解决，不能解决就放在一边，总是想着逃避难题，而不是想着解决，不断的容忍问题的产生，但有对相同的问题不断发生而痛苦万分，想去解决但懒于思考；原来把哪些令人痛苦的问题解决，这是让自己不断进步的机会，逃避问题让自己焦虑、害怕把问题暴露在别人面前，只有不断的掩饰问题，不承认问题，最后问题是越积越多，最后问题犹如大山一样压倒我喘不过气来，对问题的容忍，是对自己的不负责和放纵。
思：其实很多问题都不是真的，是我们看问题角度是片面的，从另一个角度看待就会发现改变问题的途径；任何一个问题都可以探究下去，在问题的牵引下不断的学习，能够锻炼我们的思考能力。 《精进》
行：遇到问题迎难而上，给自己一个挑战和成长的机会，全面而客观的思考问题的本质，利用见感思行的方式思考，不断的重复、改进让自己不断进步。
三、诊断问题，找到问题的根源
1、先把问题是什么弄明白，再决定怎么做。
2、区分直接原因和根本原因
3、认识到了解人（包括自己）的特性，有助于对其形成合理的预期。
四、规划方案
1、前进之前先回顾
2、把你的问题看作一部机器产生的一系列结果
3、谨记实现自己的目标通常有很多途径
4、把自己的方案设想成一个电影剧本，然后循序渐进的思考有谁来做什么事情。
5、把自己方案写下来，让所有人都能看到，并对照方案执行。
6、要明白，规划一个好方案并不一定要很多时间
五、坚定地从头置尾执行方案
1、规划做得再好，不执行也无济于事
2、良好的工作习惯的重要性经常被大大低估
3、建立清晰的衡量标准来确保自己在严格执行方案
谨记着这五步中的每一步都源于自我们的价值观
我们的价值观决定了自己想要什么，即自己的目标。同时谨记这五步是层层递进的。每完成一步，我们都会获得一定的信息，很可能有助于自己改进其他步骤。这五步完成后可以设定一个新的目标，再做一遍。。。。
六、谨记、如果自己找到解决方案，弱点是不重要的
1、考察自己犯错误的类型，并识别自己通常在这五步流程中的哪一步上做得不好。
2、每个人都至少有一个最大的弱点阻碍其成功，找到自己的这个弱点并处理它。
我们可以自己把它处理掉，也可以找人帮我们更好的处理掉。成功有两条路：（1）自己拥有成功所需的要素；（2）从其他人那里得到成功所需的要素。第二条路需要我们谦逊，谦逊和自己有能力一样重要，甚至比自己有能力更重要
