凡事预则立，不预则废！

        时光飞逝，2019年已经过去6个月，下半年即将到来，但是对我来说这几个月是我的习惯培养和思维颠覆的几个月，一次次的刷新我的认知，让自己感觉每一天都很充实且美好。时时刻刻活在当下，感恩生命中的每一次遇见。

        我将用易效能的八大关注反思模型来反思自己的一个月得失。

反思架构

1、健康

        每日坚持早睡早起，早起时间不超过6:30，睡眠上保持4个睡眠周期，适度午休，让自己能有充足的精力面对每一天。

早起打卡

        30天全勤坚持自己做早餐打卡，根据营养健康的食物进行3333+的饮食习惯，虽然目前只有早餐进行，午餐晚餐还没有执行，需要加强，烂开始，好开展，好结果。

6月早餐合集

        每日早上起床坚持冲澡，让自己清醒更加有更充足的精力。

        每周三、五、七进行晨跑，6月总跑步天数13天，跑步总时长9小时20分钟，总距离74公里。

6月跑步

跑后拉伸

2、家庭与亲密关系

        家庭：因为家里装修让我有了更多的机会于父亲进行沟通，体会到了父亲的辛苦和对整个家庭的爱。同时母亲在妹妹也学会了微信视频聊天（家里小妹教的），之前和父母沟通总是打电话，现在在某个下班后就能接到母亲的视频，让我感觉和家人的关系更进一步，时常和母亲一聊就是一个小时，无所不聊，慢慢的学会了像朋友一样和家人相处；家里还有一个可爱的13岁妹妹也时常会找我谈天说地（就是不爱看书），这个需要找时间去和她聊聊。

家具选购

        亲密关系：之前一直不喜欢和女朋友说自己想法和梦想，因为担心被否认，总是一个人在思考。现在凡是遇事都会一起商量沟通，因为我和她的经历以及思维模式的不一样，让我的听到她不一样的想法，非常感谢她一直支持我，让我能有机会去学习和知道更多，让我明白沟通和聆听在亲密关系的重要性。

3、事业

        不断寻找三圈交集的路上。

4、财富

        投资：在之前一直没想过要如何规划自己的财物资产，目前有在做的是基金定投，虽然不能得到很多但至少烂开始，让自己体会到投资的重要性。不管是投资自己还是投资基金或股票一定是有风险的，大家在投资的时候一定要擦亮自己的双眼，前段时间P2P很火的时候我就投资2000元，原以为半年后可以拿到本金和利息，但是没想到平台突然一夜之间被查，资金已被冻结，目前已有相关部门介入，期待能拿回本金。

        养鹅池：因为家庭装修所需花费比较大且自己对财务的没有规划购买了很多电子产品，现在往回看更让我体会到了规划的重要性。已规划出自己最低的养鹅池并长期进行下去，绝不杀鹅取卵。

        财务反思：记录每一笔支出，每月月底进行反思自己的支出是否合理，做到购买的东西都是自己想要且必须要的。

        财务预算：因为有了每一笔支出的记录，每月月底会进行次月的财务支出预算，让自己更清楚财务状况。

5、社交

        分享：分越分享收获越大，最好的学习就是教会他人。输出自己的第一篇简书，增加自己的影响圈。

        弱连接的建立：建立了4个弱连接，相互了解和相互学习，共同进步。

        南宁市效能俱乐部微信群建立：目前已找到南宁市8位希望提升效能的小伙伴，在群内有不同职业不同年龄的伙伴，我们一起分享收获，一起讨论问题，一起进步。感恩每一次的遇见。今年希望能把成员增加到30人。

6、休闲

        看电影：本月看电影7部，片名：砰然心跳、碟影重重、碟影重重1、碟影重重2、碟影重重3、碟影重重4、碟影重重5，原计划每月看4部电影，但是应谍影重重太过经常，索性利用空闲时间一口气看完了。

        养花卉：从家乡带来的花种如今已经开花，韭菜也已经移植成功。准备学习种植花卉的知识，打造美丽的阳台。

花卉

7、学习

        阅读：原计划阅读2本，但是最后只完成1本《所谓情商高就是会说话》。现正在阅读的第二本书《可复制的领导力》，此书涉及的面非常广，很有逻辑性，再一次感受到樊登老师的魅力。（月初一直在阅读故事类书籍，导致没能完成第二本书的阅读，同时也发现现在的自己不习惯故事类书籍。）

        樊登读书APP听书：原计划4本，完成6本《原生家庭》、《高效休息法》、《一念之差》、《逆商》、《生活的哲学》、《自卑与超越》，虽然超额完成，但是没去做笔记导致无法吸收，要改进学会记笔记，没有记录就没有发生。

        易效能九段：不急于求成，一步步脚踏实地。虽然学习的节奏慢，但更加的牢固同时也有时间去做课后练习，将知识转变成为自己的。在此体会到：知识只有内化后才能发挥作用。

8、效能提升

        物归原位：将自己的家里的物品都安置一个家，且每次使用后够归位大大节省了找东西的时间。

        秒搜系统：烂开始的将印象笔记和电脑内的文件按照秒搜的原则进行整理，将常用的东西进行电子化和目录化，大大提升了效率（文字名的秒搜格式还未完善）。

        事件发生：首先遵守2分钟原则；其次遇事就进行记录且做到统一记事本；日历的重要事件设定闹钟提醒。

        联系人：联系人进行整理和分类。

        住处整理：每周固定周日进行一次断舍离的大扫除（周末完成标签）。

        番茄钟：在早起时间和固定场景使用番茄工作法，学会享受专注当下的感觉。

番茄工作法

        晨间日记：每日坚持写晨间日记，反思自己的得失和计划未来。

反思日记

【反思】

1、阅读还需加强，每月至少阅读2本书并做到笔记输出。

2、培养更多的好习惯，将习惯成为像洗脸刷牙那样自动化。

3、学习花卉种植，打造美丽阳台。

4、2019年年底参加半马，需增加自己的跑量，学会正确的跑步方式。

5、报名的一阶线下课越来越近，需利用项目系统进化规划整个行程。

6、好习惯加强：早睡早起、起床冲澡、自己做早餐、每周三次跑步。

7、2019梦想版修正，想了好多天一直没去执行，这个坏习惯需要改正。

8、学会分享并服务更多的人；服务的人越多效能越大。

9、学会赞美身边的每一个人。

感恩每一次遇见，加油，努力活出自己想要的样子。