小明星蒙正园菜谱(11.30)

尊敬的家长:

  大家好!今日菜谱:

早餐:红薯粥+馒头

午餐:萝卜炒肉+腐竹炒肉+黄豆肉丝汤

午点:饼干


早餐

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萝卜炒肉

萝卜:增强机体免疫功能,帮助消化,帮助营养物质的吸收,防癌抗癌。

腐竹炒肉

腐竹:含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼成长极为有利;腐竹味甘、性平;具有清热润肺、止咳消痰的功效。

黄豆肉汤

黄豆:享有豆中之王的美称,每天吃点黄豆、可提升免疫,让头脑聪明,可提高精力等功效

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