陈洁的90天三大目标：
1.每天四个番茄钟的中级职称学习
2.运动至少10分钟
3.每天冥想20分钟
本周目标完成情况:1.学习时间5.5小时，完成周目标39%;每天学习做到预习听课做题;
2.运动时间2.2小时，完成周目标1.2小时的100%;
3.冥想时间35分钟以上，完成周目标35分钟的100%
A、学习
1. 听课5.5小时，目前听课听到金融资产这一块卡住了，不容易懂，；
2. 阅读《能断金刚》完毕，阅读了一周的能断金刚，理解的云里雾里的，只记住了“空性”和“铭印”，每个人都是有潜能的，但是怎样发现自己的潜能并且运用呢？
下周计划:虽然学习进度放慢了，持续泡在学习里也是好的。
B、家庭:
1.本周与老妈和姐姐都视频了，还是想家;2.老哥买了新车，我给哥送了一车膜;
C、财务检视
本周没有大的支出;
D、工作
工作方面:
1.本周完成施工统计表，业务提成表，56单施工任务;
2.本周计划完成工资表，6月销售统计表制作;
E、人际的投入
1.与邹进群微信沟通半小时;
反思：先去做自己有强烈愿望的事，然后再谈以后。
F、效能
1.清单，日历和印象笔记都在每天使用;
下周计划:本周继续阅读《能断金刚》
G、健康与饮食
早起7天早睡三天(早睡标准十一点前入睡，手环检测);
本周早晨饮食早餐以牛奶鸡蛋水果为主;午餐增加了不带皮鸡肉，黄瓜;晚餐继续保持不吃;
本周做到每天保持喝水4杯（300ml)这个到了。
下周计划:保持早睡早起，运动，冥想，阅读，喝水，早午餐尽量丰富达到营养均衡。如果学习上能完成计划的80％，也是很棒啦！
H、好习惯
阅读、运动、学习、冥想、听歌;
I、娱乐:本周只休息了半天，补觉了。
J、反思:自己被工作绑住，还好公司要搬家搬得更远了，所以离职的事情领导还是答应了，记住这个教训，本职工作是工作的基础，学会拒绝要贯彻始终，不然累死拼活的把自己的那点愿望都荒芜了。
