一、思考:
工作时间都很稳定啊，每天大概是4h30min的时间用于工作中。也就是每天有5.5个番茄钟的时间用于学习。今年，想达到一种“努力常态化”的自律状态，标准就是每天能稳定发挥花费8~9个番茄钟在学习上，即6~7h纯学习时间。每天花能稳定有40分钟的学习时间，中午20min，下午20min,发给别人或是微信上。
主要面对有三个问题：
1、如何快速地进入状态？2、中间休息的时候如何更加自律？3、如何应对干扰？
其他方面还有诸如精力、睡眠方面的各种问题。
目前，在行动上的一些有效的调整，最近渐渐起作用了，要继续努力。
1、白天工作的时候把手机微信关掉，休息的时候站起来走动下，喝水，不玩微信，远离电脑。
2、白天吃饭的时候，少吃米饭，多吃菜。饭后休息的时候，前二十分钟，远离电脑，散步，听书。
3、早上、下午，这两个时候要提醒自己多做事，心里不要让那根线松了。 每个时间段理论上都是能有4个番茄钟的学习、工作时间的。尽可能让自己能拥有那个效率。
4、晚上早半小时回，睡觉前关掉手机，不带上床。
后面要多做尝试的调整：
1、每个星期，时间管理训练营的课要听，然后归结成行动进行调整。（用现用的方法显然已经达到一个瓶颈了。）
2、每个星期订立的目标，要分解成一个个目标。虽然不能保证执行得下去，但至少让自己明了每天需要干什么，有多少资源。
3、设计进入工作、学习的仪式。
4、面对某些特定诱惑时，不管是外界还是内部，多用转移注意力的方法。
5、用适当的方式休息，散步、听音乐、听书。不用肥宅放纵的方式来休息。
二、上个星期的目标完成情况：
1、红外设备通信工作。✔
2、塑料制品缺陷识别软件。❌
3、康耐视面试准备;halcon测量案例，分割算法回顾一遍。❌
4、看完静子的管理课，并收拾一遍宿舍和办公室位置。❌
5、调查优势顾问。❌
第二件事，为什么没完成呢，自己能力不够；对项目难度过于乐观。 以后对于这种不熟悉的任务，如何订立目标呢？要分解、订立一部分明确的目标，和一部分尝试的目标（以时间计算）。2、第三件事是因为被第二件事过多占用时间导致没开始。4、5、懒、拖延，应对方法是，多用任务分解去设想、思考。
三、下个星期的目标：
1、东莞企业的项目红外设备环节的集成。
2、Qt联合halcon编程的项目（待思考）
3、康耐视面试准备;halcon测量案例、缺陷检测案例。（每天看一个半钟）
4、Qt学习两个章节。
5、花一个晚上的3h时间收拾整理宿舍。
