2006年，我26岁的时候，一次偶然的机会，跟朋友去体验了一次瑜伽课，课堂里只有我一个男生，不过我倒没怎么在乎这些，沉下心来准备去好好体验一下，结果毫无意外，自己虽然还经常打篮球，游泳，但还是身体太僵硬，现在回想起来当时的体式应该不是很难，但对当时的我来说，简直太难了，简单动作还能摆弄一下，稍微困难一点的动作，那就只有坐在垫子上看别人练的份了，当时就决定，这玩意儿绝对不是男人练的，对我来说绝对没有下次了，第一次和瑜伽的亲密接触就这样草草收场。
2009年，那年正好比较空闲，然后就跑去健身馆健身，练过一段时间之后，看到旁边的瑜伽练习场地，每天都那么多美女在练习瑜伽，觉得这种拉伸还是蛮不错的，于是，准备再去上节课尝试一下，结果，还是由于动作难度太大，只练习到一半，就累的不行，只能半途退场，当时就发誓再也不去体验这鬼瑜伽了，太折磨人，身体僵硬的人看来是完全不适合练习瑜伽。
转眼到了2012年7月，一次偶然的机会，和有孕在身的老婆漫步桂林西山公园的时候，看见一群人在练习太极拳，一时兴起就前去了解了一下，原来是陈氏太极拳的传人邓一弘老师在这里教授太极拳老架一路，这个看起来还挺好玩的，正好自己最近运动较少，篮球也几乎不打了，太极拳这项运动可以尝试一下。然后，就这样一个偶然的机会走进了太极拳的世界，经过大半年的艰苦练习，勉强能打完一套老架一路了，之后就是断断续续的练习。太极拳的经历在此按下不表，以后有机会再讲。
2013年年底，小宝贝已经一岁多了，我老婆的身材也在逐步恢复中，女人对自己的身材要求总是很严苛的，于是，我以陪同者的身份和老婆再次走进了桂林一家健身馆，她当时对瑜伽有点兴趣，于是就去上了瑜伽课，我在瑜伽课外观察了几节课之后，也就再一次走进了瑜伽课堂。这次的瑜伽课的体验绝对不用于以往，完全沉侵其中，体式动作虽然还很不规范，但基本能在体式当中保持均匀的呼吸和身体的伸展，那种感觉很爽，这次课之后，我算是深深的爱上了瑜伽。之所以这个课能有这么好的感觉，主要还是因为之前通过太极拳的练习，让我的身体原来的僵硬变得柔软了很多，自己之前还没有感觉，但通过这次瑜伽练习之后，才发现自己的身体发生了这么大的变化，可以说，正是之前太极拳的练习，冲破了身体僵硬这个障碍，让我重新走入了瑜伽的世界，打开了一扇小小的门。
对男人来说，瑜伽最大的障碍，可能未必是在一群女人中练习，觉得不好意思，而是在身体层面的僵硬。中国的瑜伽练习者普遍为什么女性那么多，因为女性身体要相对柔软的多，就很容易迈入瑜伽这个门槛，能很快就体验到瑜伽给自己身体带来的好处，而且那么多的女性一同练习，也能很好的相互促进。但男性就在入门的时候就基本被档在了门外，身体僵硬会让自己在第一次瑜伽课就体验到无比的痛苦，相信有勇气尝试瑜伽的男人，也会马上被这一棍棒打晕过去，不会再有继续下去的勇气，这可能就是中国练习瑜伽的男性这么少的原因。
我是幸运的，通过太极拳的练习解决了身体僵硬的问题，再来练习瑜伽的时候，我立马就深深爱上了瑜伽，在瑜伽中找到了自我。所以男性练习瑜伽的话，必须首先练习非常简单的放松体式，在瑜伽练习中连接到自己的身体，找到瑜伽改善自己身体的一点点乐趣，再循序渐进的往前。
阴瑜伽是很好的拉伸肌肉和筋骨的瑜伽分支，如果是男性练习瑜伽的话，我会建议他从最简单的阴瑜伽体式开始。
