和瑜伽结缘，纯属偶然。若干年前，也曾跟同事凑热闹，有一搭没一搭地练过一段瑜伽，但直到2012年，结识了悠季瑜伽，才算真正走近瑜伽。最先吸引我的并不是瑜伽，而是悠季瑜伽的创始人尹岩，以及她和她惊为天人的老公莫汉的爱情故事。尹岩的书《女人是一场修炼》讲了她最初的印度之行，讲了跟她瑜伽的不期而遇，讲了瑜伽怎样消除她这位时尚杂志主编的苦闷……这次印度之行让她放弃了令人艳羡的职位，着手创办悠季瑜伽，也让她收获了爱情。莫汉，这位颜值爆表小尹岩10岁的印度资深瑜伽士最终成了她的老公。
这位北大校友的传奇经历感染了我，也让我对瑜伽有了深深的好奇和敬畏。于是下决心成了悠季瑜伽的会员，开始了俺人生的瑜伽之旅。
和所有事情一样，五年的瑜伽习练也是充满酸甜苦辣。练体式，学呼吸，有过彷徨与茫然，也有过惊喜与感动。今天终于从一个瑜伽小白成为了所谓的成熟习练人士。近距离地了解了让我感佩的尹总，亲耳聆听她主持的讲座，也见到了她帅气洒脱的老公莫汉。但更让我欣慰的是，在自己还不算太太晚的年纪，结识并喜欢上瑜伽这个散发着人类无比智慧的古老艺术。
很多人和我开始时一样，都会认为瑜伽是一种运动或健身方式，伸伸筋骨，练练肌肉，减肥塑型……确实是，瑜伽士大都精力充沛，身形苗条，玉树临风，不过，浸润其中几年发现，瑜伽远不是我们想的那么简单。
最让我感叹的是，瑜伽讲究平衡、和谐的核心理念。有收紧就有放松，有前屈就有后弯……身体以脊柱为中心，左右对称，前后平衡，不可偏废。就连肌肉与脂肪配比也讲平衡，要有一定的肌肉保持力量，又要有适当脂肪防护脏器。其实，古老的瑜伽经追求的是身心灵三者的完美统一，头脑的平静取决于身体的动作，身体的动作配合恰当的呼吸，恰当的呼吸又会影响头脑的平静……这当是很高的境界了。
瑜伽还讲究觉知，对自己身体的每一条肌肉每一块骨骼产生觉知，打开，收紧，放松，和自己的身体对话，以前从没有关注过的你的身体的组成部分，今天才发现真正属于你。有时看艾扬格老师的体式演示，随意控制着自己身体每一部分的肌肉和骨骼，不得不叹为观止！那也是一种美呢。
瑜伽和冥想还紧密相连，体式的精进也是为冥想做准备，没有基本体式的训练，冥想只能是空谈。冥想的好处现在也得到大力宣扬，我想最重要的可能是冥想让头脑彻底平静放松，有益于健康。冥想“是找到内在最好的特质，它已经成为提升生命质量的重要途径”。
理论上瑜伽分为八支，境界依次提高。我们作为普通习练者，则从另一个角度理解瑜伽分类，如哈他、艾扬格、阿斯汤加等，当然啦，还有更细的，比如，悠季瑜伽又开设了女性瑜伽、脊柱修复、流瑜伽、阴瑜伽。分类不同，各有特点，但核心不变，尝试各种不同风格的习练，均有裨益，最终都能达到体式精进的目的。
深奥而精妙的瑜伽，就像一座高山矗立在眼前，我渺小地站在山前，刚刚刨了几把土。也许这一生都不能了解其博大精深之万一，可走进了这扇门，得其点滴的雨露滋润，就值得幸福和骄傲。（为悠季瑜伽成立14周年征文作）
