觉察日记101-31（对昨天的事再次分析）
1冲突：愧疚
先生强烈推荐到后官湖徒步，儿子想自己去玩，我说好想儿子陪陪我，于是儿子答应和我们到后官湖游玩！后官湖风景优美、水质清澈，是个让人放松的好地方！但是晚上八点半回来后，儿子却说他要出去放松一下，背着包边出去了。我心里满是愧疚。
2.期望：我希望我们一家三个在一起能让儿子自由自在！我希望我们具有给儿子充电的能力。
3.为什么：我们做父母的要让儿子感到无条件的爱！爱是允许、爱是欣赏、爱是信任、爱是注意力！我希望儿子能感受到我们的允许、欣赏、信任和时刻愿意给出支持！
4.卓越性：我的优秀品质是意愿度大，愿意付出时间和精力不断学习和成长！
5.现实检查：我和先生心里都能做到对儿子无条件的爱。
但是，我们还是信任不够，抓住机会就想说教。
我的沟通模式是评判性的，虽然学习和成长后有改变，但往往是先鼓励别人真实地表达，然后不自觉地就插入评价、判断、说教和建议。
我先生也喜欢简单灌输和说教，虽然学了很多心理学知识，但是模式还是没有大的改变。
6.礼物：完全信任孩子，相信他的无量光明自性、相信他是圆满具足的！
7.决定：我和先生商量要给孩子全然的信任，我们只是尽力做好自己，那是我们对孩子最大的爱。比如，去游玩时，我们每个人只要把自己完全融入大自然，去享受大自然的美妙和奇迹就好了，允许每个人的自由自在……
继续学习心理学和身心灵成长，更好的看懂人成长的规律和人性！
继续学习沟通的方法，要让以后在一起时，能让心连接，让一起度过的时光非常美好！
孩子所需要的支持，是父母把对孩子满满的爱和深深的情，用对孩子最有益的方式传递给孩子，让孩子在成长的路上因为有了这份爱意和深情而不惧风雨，勇敢前行。
如果陪伴让我们身心俱疲，让孩子不堪重负，那陪伴的意义又在哪里呢？
我相信，真正的陪伴是能够给我们和孩子双方都带来喜悦的
陪伴是能够给我们和孩子双方都带来喜悦的。比如，陪孩子运动或者游戏，尽情享受亲子互动的乐趣；陪孩子参加重要的活动或者仪式，为孩子的某项成就而庆祝，让孩子看见我们为他感到骄傲的模样；陪孩子一起阅读，共同讨论书中的某个人物或者情节，一起从阅读中感受人类智慧的传承；陪孩子四处走走，一起发现自然的交替或者城市的脉络，共同为这个世界的辽阔和美丽而欢呼……
情感上的支持给予孩子自信和温暖
除了在行动上给予孩子支持外，情感上的支持对孩子也是很重要的。
情感支持包括：对孩子情绪情感的理解和接纳，对孩子努力上进的鼓励和赞美，对孩子错误行为的宽容和引导，对孩子抱有“静待花开”的耐心和态度……
当孩子努力做某件事的时候，虽然他不一定能做得很好或者多成功，但是我们一定要看到孩子的努力，并把我们的欣赏和赞美传递给孩子。
当孩子犯了错误时，有一些家长习惯对孩子大声呵斥或者讲一堆大道理，殊不知，孩子犯错后自己就会产生愧疚感。如果我们抱以宽容的态度，同时耐心地引导孩子什么是正确的行为方式，孩子就会感受到父母的温暖，也更愿意反省自己，改善行为。
反之，如果父母横加斥责，孩子的注意力就只集中在父母的愤怒情绪上，不仅不利于孩子改正错误，反而可能导致孩子因害怕而以后不愿意跟父母沟通。
