【学习内容】
序言 “高能要事”是时间管理的核心
1段 时间管理的初级技能——一次只做一件事
【学习者】学龄后2组14号+王宁
【学习时间】20191020
【重要观点】
1、大道至简，少而精。高效能，慢生活。线上人生，在一个领域卓越，在整体上平衡，至少做到不失衡——人生有方向，工作有重点，生活有节奏，通向人生赢家。终身精进，活到老学到老。
2、时间管理九段
执行
第一段:把一件事情做好！
第二段:把一天过好！
记录、排程
第三段:掌握两周内的固定日程！
第四段:掌握两周内的弹性时间！
项目
第五段:科学管理3个月的项目事件！
关注
第六段:实现一年的梦想！
梦想
第七段:明确一生的愿景
记录、排程、执行、项目、关注、梦想
第八段:正确补充和释放自身能量！
第九段:不断成长不断精进！！
3、时间管理初级技能——一次只做一件事！
明确事件分类:
A类事件:必须由自己执行的重要事件，已经安排的计划内事件，包括重要紧急和重要不紧急事件
B类事件:突发的紧急状况，计划外紧急事件
C类事件:其它事件，对我们内在产生干扰，却又不那么重要或者紧急的事件
处理事件的顺序
做A 保证A类事件被执行
如果A太大，可以分成多个小a来做
推迟B 记录、推迟或委托B类事件
更高阶技巧:预留出刺激紧急B类事 件的留白时间
记录C 不做只记录C类事件
记录原则:快速，言简意赅
处理事件的方法:
ABC255工作法:25分钟工作，5分钟休息
保持高能，张弛有度，工作休息交替进行。
高能要事:高能时间处理最重要的事情。
践行255工作法的工具
一事专注表
【自我检视】
1、我已经做了什么？
一事专注表用了有两个星期的时间，最高能是一天完成6个 255工作法。
感受就是特别有成就感，一天过得特别充实。时间过得很快，但没有感觉到疲惫和累，做到轻松，高效学习。
2、我的下一步行动是什么？
60天的段位践行已经结束了，自己由1段进阶到2段。现在又开启了新一轮的践行，《高能要事》读书会。反思自己60天的践行中，对自己还是比较仁慈的，目标不够明确。
接下来的49天读书会目标
1、早睡早起(晚10点半——要5点半）用更早程序打卡记录
2、每天读书30分钟，用简书笔记输出
3、每天运动30分钟，瘦身8斤。用运动软件打卡记录。
任何方法没有拿到收获的唯一原因就是自己没有做，做了但没有做到极致。
过去的七一天使班和段位班，我在做了的阶段，这个读书会，体验做到极致的赶脚。加油！
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