1.什么叫心智？
心智包含三个方面的内容，获取知识，应用知识，抽象推理。
一个人一生的幸福与他的心智直接相关。而心智只有1%是由基因遗传决定的，剩余的99%是后天积累的。心智是可发展可培养可重建，甚至可以反复重建的。不要有智商天定的观念，否则你就可能错失发展，培养，重建心智的机会，甚至连开启心智的机会都没有。
2.智商和心智的区别
一个人智商很高，可能会被我们形容为聪明，然后一个人心智能力非常强大时，我们会形容他睿智，我们常所说的智慧往往与智商无关，这就解释了为什么有人能够用他的“聪明”成功获得博士学位，却可能因为缺乏足够的“智慧”而上当受骗，尽管遇到的可能是已经存在了千百年的骗局。所以人们总习惯于在聪明的前面加一个“小”字，而在智慧的前面加一个“大”字。
3.我们要有意识地控制自己的大脑，不要让自己成为自己大脑的奴隶。
4.所谓痛苦
进入痛苦无法自拔——
当我们觉得痛苦时倾向于把自己的痛苦夸张化，沉浸在痛苦中无法自拔。如果我们能够正确地明白自己所面临的痛苦并没有那么强烈时，就容易忍受那些痛苦。（当你陷入痛苦时，想想林肯一生的经历）一旦我们能够用心智把自己的注意力转移到其他地方去的时候，痛苦就会几乎自动消失。
很快遗忘痛苦反复掉坑——
另一方面，我们的大脑会有一种自我保护功能——遗忘痛苦。人们热衷于怀旧也是因为，曾经让他们痛苦万分的事早就忘干净了，或者早就无所谓了，那些能够记得清清楚楚的事情都是美好的事情。但是这种功能如果不加以控制的话，又会让你反复掉坑，因为一个人遗忘痛苦的能力特别强的具体表现是，这个人会很轻易的原谅自己。
对策——在你面临尴尬的时候，拿出纸笔把手遇到的尴尬一一记录下来，定期回顾。
5.推迟满足感，让你更从容
希望自己的欲望马上获得满足是大多数人的天性。而且整个社会在用各种各样的方式去刺激人们的这种天性，并且使其越来越强烈，比如三天减肥，速效瘦身等，什么都要速成，什么都想走捷径，什么都想不劳而获。而心智成熟的人在认识这种天性后，会欣然接受，并对自己稍加控制，因为他们知道，任何的工作和学习都是艰苦的，路程都是漫长的，都不可能一蹴而就。所以他们会比绝大多数的人更有耐心，甚至惊人的耐心，更能接受打击或挫折，以及威逼和利诱。
