人性的本质是主动而非被动的，人类不仅能针对特定环境选择回应方式，更能主动创造有利的环境。采取主动不等于胆大妄为、惹事生非或自是挑衅，而是要让人们充分认识到自己有责任创造条件。

01  什么是“积极主动”

本章一开始建议读者以一个旁观者的角度观察自己。去体验人类特有的精神活动——思考自己的思维过程的能力。

如果不能客观地考虑看待自己的方式，也就不能理解别人感知自己和世界的方式。无意间会把个人意愿强加在被人身上。这会加大的限制个人的潜力和与别人交往的能力。

“积极主动”的定义：积极主动不仅指行事的态度，还意味着人一定要对自己的人生负责。个人行为取决于自身的抉择，而不是外在的环境，人类应该有营造有利的外在环境的积极性和责任感。

维克多•弗兰克尔（出生于奥地利的美国神经与精神病学教授）曾在“二战”期间被关进纳粹德国的死亡集中营，他在狱中绘制了这幅图：

我们会对周围的刺激作出回应，但是刺激和回应之间有我们自己选择的自由，这包括：自我意识(Self-awareness)、想象力(Imagination)、良知(Conscience)、独立意志(Independent Will)。而这些都是我们自己可以选择的。这是人类特有的四种天赋，是不受外力影响而自行其是的能力。如果把这些能力加以开发和锻炼，将会在不同程度上实现我们独具的人类潜能。

个人行为取决于自身的选择，而不是外在的环境，人类应该有营造有利的外在环境的积极性和责任感。责任感（Responsible），从构词法来说是能够回应(Response-able)的意思，即选择回应的能力。因此，自己的行为不应该归因于环境、外界条件或他人。

”除非你愿意，否则没人能伤害你。“——埃莉诺•罗斯福

伤害我们的并非悲惨遭遇本身，而是我们对于悲惨遭遇的回应。

任何结果都是自己的选择。

02 积极主动怎么做

1）采取主动

主动是人的天性，有时处于沉睡状态，但只要经过唤醒就会重新焕发活力。

2）变被动为主动

3） 聆听自己的语言

这一部分特别有意思，语言的转换实则是人的心态的转换。相比消极被动的语言，积极主动的语言把选择权攥在自己手里，就如把命运攥在自己手里一样。所有的事情和结果都是我们自己的选择。

4）扩大影响圈

这里关于“关注圈”与“影响圈”的概念也让我有打通任督二脉的感觉。这和我们在育儿过程中所倡导的“关注解决问题”是一样的。当陷在“关注圈”的时候，看到的是别人的行为，多少会有评判。当我们关注于“影响圈”的时候，就把主动权拿在了自己手里。发挥自己的影响力，用自己的能力去改变现状。

用平静的心去接受我无法改变的，用勇敢的心去改变我能够改变的，用智慧来分辨两者的不同。

把外在环境视作问题症结的想法本身就成问题，应该说是我们给了外部环境控制自己的权力，这种“有外而内”求变的思维定式就是以外在环境改变座位个人改变的先决条件。

积极的做法应该是“由内而外”地改变，即先改变个人行为，让自己变得更充实，更具创造力，然后再去施加影响，改变环境。

5）积极应对错误的选择

我们在享有选择的自由的同时，也必须承担随之而来的后果。积极主动的应对错误。实际上伤我们最深的，既不是别人的所作所为，也不是自己所犯的错误，而是我们对错误的回应。

文中指出“影响圈的核心就是作出承诺与信守诺言的能力。” 两种能够直接掌控人生的途径：一是作出承诺，并信守诺言；而是确立目标，并付诸实现。

［实践］用30天的时间亲身实践积极主动的原则。把全部精力投放到影响圈。学会做照亮他人的蜡烛，而不是评判对错的法官；解决问题，而不是制造事端。

03 付诸实践

（1）培养积极主动性

a) 我办不到每天早睡早起。-> 我要每天早睡早起。

b) 但愿每天能够完成工作。－> 我能每天完成工作。

c) 我不得不在时间碎片化的情况下工作。－>我宁愿在时间碎片化的情况下工作，这样可以应付最近多而杂的生活。

同样情况下自己可以采取的几种积极的回应。

a) 安排好时间计划

b) 事情紧急重要的排序

c) 规划每天的事情，每晚总结

（2）你的圈子有多大

挑战／问题                             圈子                 回应

别人开车不守规则                关注圈               愤怒

女儿入睡时间太长                关注圈               焦虑

线下课程时间排不过来         影响圈               开线上课程

改变回应方式：

1. 别人开车不守规则－》我可以控制自己的情绪

2. 女儿入睡时间太长－》我可以控制时间，把时间提前，并听轻音乐，按摩