这本书内容不多，容易理解，适合利用碎片化时间高效阅读。这本书给我几个启发：
1）美国人总是趁上班赶紧做好工作，下班回家吃饭，他们认为事业和生活可以兼得，而日本人则认为不行，他们总是疲惫的应付工作。
换了新公司，我观察到身边的同事也是如此。早上十点左右才过来上班，每天折腾到很晚才回去，回到家也不是赶紧收拾休息，而是弄到晚上一两点才睡。她们完全意识到自己可以调控自己的生活。而我呢，由于刚去没啥事做，所以一旦有任务，我也是边和朋友聊天边工作，所以就导致本来一个钟可以完成的事做了一天。下班后又不得不背着电脑回家学习。意识到自己的问题后，我现在会给自己一点紧迫感，每天给自己设定一个目标，在工作的时间里，一是高效完成工作，二是要腾出空余的时间学习，下班后只做自己喜欢的事，不再应付工作上的事。
2）要好好利用早上的时间，并且在起床后不要接受太多的信息
作者在文中建议到，我们不要在早上的时间看电视，刷朋友圈等等，因为一旦这些信息进入到你的大脑，会对自己造成干扰，所以在高效做事之前先不要接受信息，而是等高效专注完再去看手机。
3）把要别人等待的事情优先完成，这样可以帮助你赢得信任
作者提到他从来没有延迟交稿，和别人约会也从来不迟到，而是提前三十分钟出现。所以这给他赢得了很多信任，而别人在了解到他从来不迟到后也会。我非常认可这一点，古典说我们已经从“熟人社会”向“陌生人社会”过度了，这意味着我们会越来越多的和陌生人打交道，能让别人信赖自己一定可以给自己赢得更多的机会。
4）张弛有度的生活才是最理想的生活
在工作中不管是任务太多，还是任务太少，都不是理想的生活。任务多压力大，任务少则容易无聊。所以最好的生活是张弛有度。那该如何张弛有度呢？作者提到的张弛有度的生活是白天工作的时候忙碌，而下班回家后可以悠哉的享受自己的时光。我觉得可以更加细化一些，在工作中，如果任务多，则适度的给自己放松，而如果是任务少，则给自己额外的设定一些目标，给自己一点紧迫感。
