@邵·清清静 汇报:昨天扎完针后嗓子轻松些了。晚上想起邵老师说还是要多运动,云手适合我。临睡前开始练习,大概练了四十多分钟,大汗淋漓,前胸后背的衣服都湿透了,感觉全身通透,像是喝透茶一样,酣畅淋漓。晚上睡觉感觉心肺区的淤堵在化开,不冒火不憋闷,像挪开了块大石头。一晚上咳嗽了几次,但睡的很好,做了几个好玩的梦。早上起来,发现嗓子通畅了,没有肿的感觉了。虽然还是有些痰,但自己知道这次的火应该消下去了。发现云手对于心肺的舒通真是有效,如果早些开始做,就不会病的这么难受了。 感受:运动很重要且有效。
2018-06-26
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