本周主题《送给你一把万能钥匙》

1、长期困扰自己的另一个问题，感觉自己成长慢，于是死盯多读，从最早读各类免费微信公众号微文到后来意识到要多花时间读书，思考自己的思考方式才发现：自己这一路上将大量的时间和注意耗在知识接受层面，即阅读\保存\整理笔记上，持续输出、持续行动、持续思考、反思的时间（PDCA）远远小于知识接收和整理笔记的时间，阅读的作用：提高思想认知，读书的目的：提升和指导自己的生活。破：将更多时间花在将知识快速落地行动上。

2、多学科知识connection,有知识才有安全感，构建个人知识体系，积累多学科思维框架，多学科知识的交叉融合会让你找到更多钥匙。

3、以前每周为打扫卫生苦恼，因为一次家务要耗去自己1.5H,打扫完后整个人疲惫，根本不想读书、学习充电自己，只想“葛优躺”，于是看家居整理方面的书、管理时间、任务分解。之后换一种思考，换轻巧易拖的拖把、买不用反复清洗换水的除尘禅，家务安排在做完要事之后，现在家务只需40分钟左右节约了1/2时间。

4、以前苦恼自己不能平衡工作和学习，上班时想着利用下班时间的1-2H提升自己充电学习，下班后的情况往往是葛优躺，不想动，之后将学习到的东西融入工作，在工作中提升使用时间率，如工作中的邮件回复采用结构化思考方式回复，观摩提取Leader方案设计文档背后的思考框架SCQA，观摩公司PPT练习如何视觉化表达和金字塔原理呈现观点，工作笔记采用方格笔记法+思导+井+视觉化笔记。笔记分两半一半记录工作一半记录个人提升，利用工作碎片间隙复习练习，在最有精力、最有时间、最有资源的8小时内练习梦想。工作不枯燥、合理交叉工作和梦想的练习，还不会觉得累。练习梦想时就当换脑休息。

5、之前一直苦恼没有时间读书学习提升自己，于是做时间管理、看如何阅读，没想到订阅了得到专栏以后，帮我解决了这个问题，现在自己每天早起1H,利用早起的时间学习得到里面的订阅专栏内容，坚持思考，开始做输出，以前自己把时间耗在各种微文上，碎片时间也是刷微文、微博，现在自己每天刷得到，不仅有了时间学习和提升，感觉也升级了自己的朋友圈，专栏留言区有很多得友精彩的留言，能看到高手的洞见和分析，学习后回过头来看以前自己关注的那些网红文章是多么的鸡汤、鸡血，以前将自己宝贵的注意力分散到这些低质量无繁殖能力的知识上却不自知，成长慢，原来是自己的底层操作，元认知能力没有培养起来，所以读过那么多道理，还是过不好。付费学习让我真切感受到了付费就是捡便宜，通过付费学习节约了时间得到了高质量的有繁殖能力的知识，还能突破阶层和比自己优秀的人交流学习。

6、想孩子优秀赢在起跑线，方法不是盯着孩子，而是先好好成长自己，做好自己成为前20%，想孩子养成读书习惯，首先要求自己做到，想孩子元认知能力强，先提升自己的元认知指引孩子，家长才是孩子的起跑线，爱学习的父母孩子自然不会差。

7、老师说其实有些时候钥匙已经存在，只是你不能意识到它的存在，随着阅历和经验的增加，那把钥匙便慢慢浮现在你眼前了。这让我起学习编程初期，老师就告诉了我学习好这门学科的钥匙，然而正是因为当时在编程上没有积累和经验，所以即使老师告诉了我钥匙我也不自知。这也可以用来解释，为什么以前在各类公众号读了那么多有道理的文章还是过不好，这些文章告诉了你很多钥匙，但是当时的你阅历、经验、知识不匹配，知道这把钥匙但事实上却是视而不见的。

6、随着这几周元认知能力的练习，现在大脑会自动弹出弹窗：例如和娃爸沟通心里不爽，音调、声音分贝变高时，心里会自动关弹出注意你有情绪了，当遇到问题时，会自动弹出注意多维度思考、引入第三方观察视角。

7、老师说：生活中大部分时间和精力可能都不是花在解决问题上，而是花在如何回避和无视问题上

想起老师说的麻烦守恒定律，例如之前和娃爹有矛盾时，自己一人抢夺话语权数落娃爹各种不是，或者在自己想沟通时也不管娃爹是否有心情、沟通环境是否合宜，本来是想沟通，却开启了差评师模式，忘了最初沟通的目的，导致和娃爹之间的问题一直无法解决，而且这些问题会周期性出现，也即是麻烦守恒定律，将时间大部分耗在了争论说理上，而不是解决问题上。

总结本周观点：类比在学习中的重要作用，多维度思考，5why深究问题根源，有知识才有安全感，积累多学科思维框架形成多元化思维,心理学中有很多钥匙，找相关书目，做主题阅读。