天使班3.0，我跟着大伙一起来，烂开始了！100天，说长不长，说短不算短，每天坚持做三件事：早起、听读、运动，一口馒头，一口汤，慢以致远，爱非坚持。今天，我可以开心的说，我很棒！早起、运动、阅读，我习惯了！喜欢现在自己的样子，我已向线上人生慢慢地转变。
我要感谢马姐，是她的推荐引路，我才得到了一次很好的践行体验机会，2017年6月29日我成功加入了天使6班3.0。
我要感谢付付——我的死党兼我们11组的组长，她身体力行一直以优秀的表现感染着我们。记得一开始加入天使班，自己什么也不懂，也不知道要做些什么。那一天突然一个陌生的电话响起，说是我的死党，我很惊讶，我们就这样互相认识了，然后100天就这样正式拉开了序幕。践行过程中我遇到困惑，是收到了死党的分享、鼓励，我继续勇敢前行，坚持到底，尽自己的努力做到最好。感恩委任副组长一职，在践行中我得到了更多的体会，回过头来，发现每一次的付出，自己都会进步一点点，“越付出、越努力、越分享、越收获”，已形成了一种正念在心中萌芽。
感谢慧儿的大爱以及炫腹团组员的互相促进，生命在于运动，我擦着汗水走过来，让我明白了炫腹的意义不但是为了塑型，更是一种遇见的精神。持续四天一个轮回的运动、出汗，我从坚持运动到爱上，过程是让人感动的，体验一次一次的从躺在地上然后用尽全力爬起来，就像现场上演一幕一幕的跌倒，而重新振作、面对、克服困难的画面。那一刻的感受就是那么的深刻。我持续了55天炫腹，实现了减重4公斤。走过来才发现，原来通过运动流汗可以见证持续20分钟有一种神奇的力量。
我要感谢汤子豪班主任的博爱和超超班长、金勇团长等等班委们的无私付出以及11组亲爱的付付、君姐、春玲等伙伴一直的陪伴，100天，有你们的大爱，让在天使班3.0用心践行的每一位天使都没有白过。记得每一次班级检视会听到汤班为我们的总结，我都会很感动，“烂开始，好结果，统一目标，统一步调，不要忙，不要慌，一口馒头，一口汤，稳步前进。”还有很多很多很激励的话语，每次都很振奋人心。想起那一次召开班委会汤班说过“出丑才会成长，这是成长的机会；解决问题的能力就是成长的速度”一句很有力量的话。我的普通话说得不好，每一次要发言的时候，我的心都不踏实，想起这句话，在践行中我会鼓起一股劲，放下担忧，活于当下，心情会趋于平复，好的事情也会慢慢地到来。我也要感恩君姐，在遇到困难总是能两协插刀，有她的分享教会了我们怎样去“观足”，找到自己的位置，从而淡定应对。还有很多很多......三个月来我泡在易效能，确实让我真正的意识到每一项的学习，只要你想学、用心学，必会有回应，从前的我不懂如何学、要学些什么，现在的我已体会到“学而知不足”是怎样一个概念。
我要感恩易效能！感恩遇见！从今年1月9日上了《人人必修的三堂时间管理课》，自己就有一种想改变自己的意愿，而且很迫切。“没有反思的人生不值得过”，我开始理解应用这一句话，反思自己的过去，很想理一理一些无名的忙乱；计划未来，更想明确自己的人生目标......我要改变、要遇见更好的自己......上完三堂课，我很果断的报了线下课。直到7月份参加天使班的践行，这一次的践行就像我人生中遇到了一场及时的雨，身心灵得到了洗礼；天使班3.0就是一个充满正能量的加油站，用心践行的天使们都有机会得到更美的展现。
今天天使班3.0正式毕业了，我最想说的就是“感恩”两个字。人生的每一个遇见都是最好的安排，感恩一切的遇见！
我知道，我的100天、大家的100天都不是结束，而是真正的开始！过去的100天，在老师们、教练们以及天使们的学习体会感染下，我信心满满，在天使班3.0毕业之际，我毅然确定了10月11日-12日走进G175易效能广州班叶老师的线下课，全身心投入，转入另一个阶段，90天，我要见证自己的另一个奇迹！
见自己，见天地，见众生。我愿遇见自己卓越而不失衡的人生！而且用生命影响生命！加油！
