干货 | 四招让你静下心开始看书

偶尔看起来,我的阅读习惯会有一点带有仪式感的意思。

虽然谈不上焚香沐浴,朝拜天地之类的,但是几点准备还是有的。这些准备可以给阅读提供一些良好的环境,同时它们本身也是把人拉出电子化的焦躁生活,回复内心安宁平静的方法。

1、做完其他的杂事。

    比如吃饭。洗澡。洗衣服各种事情。把时间安排好,杂余的小事做完,这样就不容易在看书中途被迫打断,阅读也能更专注。

2、保持环境整洁/简洁。

   阅读不拘形式。伏案而读也好,席地而坐也好,就阳光而阅也好,窝在沙发/床上懒懒翻上一本都行。但是,要保持环境整洁简单。阅读的目的性越明确,阅读时周围可分心的其他物件就应该越少。读小说的时候随意很多,但是譬如是备考/学术之类的时候,我一定要保持桌面非常简单,除了几只必要的笔和笔记本,不需要任何其他与当下阅读类目无关的东西放在桌面上。

3、保持干净。

   作为一个除教科书外不愿意留下印记的人,这些方面我大概有一点洁癖。我的书不写字,不能折角,看过两三遍,放上三五年会如同新书。

   意思是,看书前至少要净手,刘海夹起来,长发要扎起来,要穿的轻便舒适(在家里看书的状态,当然不可能随时这样。。。)看书绝对绝对绝对不能吃东西!我就不说吃饱了血液都流到胃里,大脑的消化功能会变差,就冲着可能把书/笔弄脏,就绝对绝对不能吃!最多放一杯清水在边上。

   KINDLE也是一样。

4、放一点音乐

以上,在收拾桌面,净手之类的过程里,可以放一点舒缓的音乐,更能帮助人平静下来,恢复到专注的态度里。

   但是真的读书的时候,我还是愿意简单一点。不需要背景音乐。

end

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