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快乐的源泉是什么？在没有学习金刚智慧以前，没有认真学习过，甚至没有认真思考过，偶尔的快乐现在想来也是几率游戏。而在这里，佛陀在描述一个人，这个人发心要让宇宙中一切众生都得到终极的快乐：即达到最高等级的“涅槃”。这一发心被公认为是一切快乐的源泉。
“自他互换”的三个步骤即奉行着这一理念。它力量十足，自上而下，由自己带头，影响他人。“蒋巴法”—“身体互换”—“绳套术”。蒋巴法就是学会仔细的观察他人的需求，并且为他人带去快乐，第二步我们进入身体互换，把自己完全融入到对方的身体当中，看看这个我们（他们）需要我们（我们）为他们（我们）做什么，然后为他们去做。如果我们能够去坚持做好这两步，我们就会种下种子，让我们能够想到而且有意愿去做第三步。就是完全把他人当成我们，我们完全合二为一，为他人的幸福和快乐去布奉献自己的整个生命。真的很难！我们可以去观察别人的需求，也知道别人想要什么，也可以为别人去做，也可以适当给予别人，但是真的让自己完全奉献出去，忘掉自我，那个小我真的做不到。我可以继续地爱自己，但是这个“自己”必须要重新定义，这个自己不应再是手指尖内、皮肤内的那个我。“我想得到什么，我必须要先给予别人”，手指尖外、皮肤外也是“我”。
感恩这个古老的智慧，感恩所有的老师们，感恩一同在路上的同修！
