觉察1：
为了让自己能够美美的参加女儿的婚礼。脸上这块斑放假前我就想着去掉，可是迟迟做不到。在网上找寻祛斑方法，又担心毁容，一直犹犹豫豫。终于，女儿给我选择了八大处整形医院，比较正规，并且帮我预约了号。我也是抱着试一试的态度今天打车前行。
去之前会有各种担忧，担心会遇到各种奇奇怪怪的人。内心里还是会有一些恐惧。还好早起的鸟儿有食吃。我7点左右到达，开始建档，试验几次不成功。最终是在门诊挂号才实现。到了3层等候期我是1号。还不错。进去了医生简单问询，就告知需要做激光。我一看价位还行。就果断选择。擦麻药期间，我还是有些紧张，不知道这个激光会是什么样子，半个小时之内去了3趟厕所可想而知，紧张程度。可事实上。医生，仅用了不到5分钟时间就给我做好，让我感觉很吃惊，真是虚惊一场。
看来任何事情都是自己的内心戏在做怪。担心遇到古怪的人，让自己害怕。担心这个激光手术很疼痛，让自己难以忍受。种种担心，通过实践都烟消云散。所以凡事都要往好处想，尝试一下就可以了，没有那么多奇奇怪怪的东西。
感谢女儿给我推荐这么专业的地方。女儿的一句话也把我逗笑了说：“不听孩子言吃亏在眼前”我发现女儿确实能力很强，而我不具备突发事件的解决方案，所以遇事还要多请教女儿。
我也发现，当我欣赏她、赞美她的时候，她的能量会更足。立刻，她又准备给我买防晒面罩。你看，当我足够信任她的时候，她就能够大放光彩。
觉察2
文又要去进修学校培训。我也是从中午开始一直到放学，虽然想起来都很累，但是我依然毫不犹豫的答应。是呀，帮助别人，就是在帮助自己。在我力所能及的情况下。努力做到也是不错的选择。
觉察3：
。感谢女儿给我推荐。这么专业的地方。女儿的一句话也把我逗笑了。说不听孩子言吃亏在眼前我发现女儿确实能力很强。而我不具备。所以遇事还要多请教女儿。
。我也发现，当我欣赏他、赞美他的时候，他的能量会更足。立刻，他又准备给我买。面罩。你看，当我足够信任他的时候，他就能够大放光彩。
。觉察3
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。为了让自己能够。美美的参加女儿的婚礼。脸上这块斑。放假前。就想着去掉，可是迟迟不去。在网上。找寻。又担心。毁容。一直犹犹豫豫。终于，女儿给我选择了。8大处。整形医院。比较正规。我也是，并且帮我预约了号。我也是抱着试一试的。想法今天打车前行。去之前。会有各种担忧。担心会遇到各种奇奇怪怪的人。内心里还是会有一些恐惧。你好。早起的鸟儿有食吃。我7点左右到达。开始建档。试验几次不成功。最终是在门诊。门诊部。真人。挂号才实现。到了3层等候期。我是1号。还不错。1进去。简单问询。就告知需要做激光。我一看价位还行。就果断。采纳。我玩麻药期间。我还是有些紧张。不知道这个激光会是什么样子。半个小时之内去了3趟厕所。可想而知，紧张程度。可事实上。医生，仅用了。不到5分钟时间。就给我做好。让我感觉很吃惊
。看来。任何事情都是自己的。内心记。在做怪。担心遇到古怪的人，让自己害怕。担心。这个手术很疼痛，让自己难以忍受。种种担心，通过实践都烟消云散。所以。今后凡事都要往好处想。没有那么。也是不错的选择
觉察3：
陈发现李的表格有问题，想好意告知。这个提议不错，我给予了很好的肯定。并且也想好好的来转达。我们既然是好意，就要好好的来传达，让别人能接受到我们的好意。
我们和父母交往也是如此，本来好心好意，可是我们的语气语态，会让父母收不到相应的信息。还有我们对孩子也是如此，本来是希望她好，有时候却是用强硬的语气来表明。他接受到的都是不好的信息。所以，语言文字的功能是需要好的语气语态来表达。才能完善达成共识，否则适得其反。
