我不仅是肉体的存在，我是充满爱与智慧的灵性的存 在。 在我体内有无限的力量、无限的慈悲和无限的智慧。
我秉持真心，愿意谦卑地向万事万物学习。每个人都 是我的老师，万事万物都是我的老师。我愿意更柔 软、更宽容、更友善待人。我知道，生活中所有的困 扰、障碍，都是我自己的想法所造成的。我愿意勇敢 面对并妥善处理人际关系中的纠葛，不再逃避。
每当内心起伏的时候，我可以从中觉察到我的盲点和 问题所在；每当我感觉内心不平静的时候，就是我向 内看的机会。 这一路上我根本不担心；因为我愿意改 变，我内在的智慧会引导我如何反省，如何去爱与被 爱。我感觉很有力量，很有勇气。我不会迷失，从不 孤单，因为爱与光明一直引导我走在正确的路上。
我相信，一切都是上天最好的安排。我们经受的所有 苦难挫折，都有它特别的理由。当别人指责我时，我 会谦虚地反观自己。当我被人诬蔑、曲解、攻击、毁 谤时，我不会怪罪别人。我愿意因为我的受苦而能理 解别人的苦，或降低别人的痛苦。不论发生什么事， 都不会影响我内心的平静，也绝不影响我关爱他人的 能力。我就是爱；我爱得越多，我感受到的爱也越 多。我就是爱；我爱得越多，我感受到的爱也越多
